逃避的寓言:小貓逃開影子的招數
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9 h$ ^1 ~ s; z# }! F% \, \tvb now,tvbnow,bttvb影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想,“我們一定要擺脫它。”5.39.217.77:8898; e& Z2 D h% C* t
) l6 r! `2 C4 W3 K# Z2 H7 Z然而,無論走到哪裡,湯姆和托比發現,只要一出現陽光,它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。5 g" `2 y6 f: I( [: q4 T
" F! R% l$ m7 E5 S9 L- A/ Ytvb now,tvbnow,bttvb不過,湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是,永遠閉著眼睛。托比的辦法則是,永遠待在其他東西的陰影裡。5.39.217.77:8898% h3 y, A9 H7 Q, b! X
0 K+ k D v/ `) L- L0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【心理點評】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 G! @/ s9 d, _
3 e9 j# [! x6 S4 J& ~2 n公仔箱論壇這個寓言說明,一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
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B9 n- Y$ Q; d0 G0 k公仔箱論壇可以說,一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。5.39.217.77:8898# s: X: E F5 L$ d& h4 c
8 {3 h9 |) E; {- a+ U8 d& Ytvb now,tvbnow,bttvb因為痛苦的體驗,我們不願意去面對這個負性事件。但是,一旦發生過,這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生,我們能做的,最多不過是將它們壓抑到潛意識中去,這就是所謂的忘記。
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7 X- Z6 v1 ?" E- h& d但是,它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且,哪怕我們對事實遺忘得再厲害,這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們,讓我們莫名其妙地傷心難過,而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。公仔箱論壇" n' B# |# P7 v! x- B& M# \2 N9 u
2 Y* h) g5 K; y& Y5.39.217.77:8898發展到最後,通常的解決辦法就是這兩個:要麼,我們像小貓湯姆一樣,徹底扭曲自己的體驗,對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼,我們像小貓托比一樣,乾脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那麼糟糕,那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。: Y. a$ N8 r+ `. D9 S
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白雲心理醫院的諮詢師李淩說,99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒,是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡,痛苦的事實是一個魔鬼,為了躲避這個魔鬼,乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
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還有很多酗酒的**,他們有過一個酗酒而暴虐的老爸,挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦,他們學會了同樣的方法。公仔箱論壇' a) q3 @& q1 ]: t7 h- @7 a
+ q) k: \0 w% V. e除了這些看得見的錯誤方法外,我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦,佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候,這些防禦機制是必要的,但糟糕的是,如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害,它會帶出更多的心理問題,譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格,甚至精神分裂症等。/ h2 s1 U! A2 s* y
: B# l, z1 Y* p( L0 W" z5 `: D2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫,它們最終會變成當事人的生命財富。
7 ^( i; A3 z) T' h8 q* e/ g) h公仔箱論壇切記:陰影和光明一樣,都是人生的財富。8 ^1 @. C$ \( ^6 }0 K
! C4 d0 V" C9 [: N" `* s7 b一個最重要的心理規律是,無論多麼痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它,化解它,超越它,最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量,你可以尋找幫助,尋找親友的幫助,或尋找專業的幫助,讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。5.39.217.77:8898% ~- X: @; Q, J+ e/ R* G( t
& c2 k0 o M! l- |7 Itvb now,tvbnow,bttvb美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人,但當他面對這個事實並化解後,他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親,但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後,他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者,但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你,一樣也可以做到。
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