秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。公仔箱論壇% Z0 j" |( p; f8 b
9 E( |1 E# Y9 \8 |, Q! v% f3 u 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
* U( ?! y' \2 X0 @# L公仔箱論壇
! j% G! q4 L; z( b+ r8 ~9 wtvb now,tvbnow,bttvb 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。
3 ^) J: ~. Z4 {+ T# p8 ^, V; X
5 ?5 Q: H! u) X$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
" G' b' ]7 B# m0 Q# H# v
; x% {/ k; L4 V# p3 c 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。公仔箱論壇% I! b) S' S+ ]3 x6 I m G6 Y2 j" b0 x
+ v6 r, N4 h2 z3 ~* Etvb now,tvbnow,bttvb 5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。
* p0 z D/ {3 J+ itvb now,tvbnow,bttvb
! d- U$ Y* y2 I. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
6 e# P# d4 T7 H/ _" A( J* ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y/ N7 b$ _% a* y" Z6 _( m" J
7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
1 o& N; `0 v5 g6 t5 N
7 } j8 k+ g& \! _& l5.39.217.77:8898 8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。 R, e. j1 o. [4 }
5.39.217.77:88980 S6 V" e* |& B, Q- v
9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n0 _4 s2 f$ P9 R s
. N3 J3 l j1 [3 S2 v5 E) u 10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。, r# k8 ^8 `, w3 H
0 G, L( S4 p) d2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。1 w7 t$ }0 y! U8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 x1 y- I9 J# W( Y! t
12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。
, B( T5 O9 C. w1 t# ^8 }. e$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( J. C5 @, d4 Z7 v. G
13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。
8 B# \3 i1 A" f' g" I9 b
& s4 m% W6 j1 P) X! W1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。
( r$ c% O7 V+ V6 w. `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, M% F3 ~; z. u h* [( u- e
15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。5.39.217.77:8898& s# M" m/ z* s2 d/ M5 `8 s, g
公仔箱論壇/ L6 @2 e8 Y% {4 I) h" _2 z) R
16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。& r" Y% @" a( b) P8 d1 f4 C) u; K
& w* s+ I: |8 d' {3 E公仔箱論壇 17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。公仔箱論壇( w6 b o# o5 u! S0 j! t/ ^$ X: ?
公仔箱論壇4 h8 R- \( D( a! }8 u( U
18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
| 
