第 1 式： 每天喝8杯水
* g3 R% E9 {% w0 X, O* J. |第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
, g; g3 i( {- P# J( n% ctvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( F& j; x9 x4 ? \6 p
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.77:8898. z, C3 {( a3 ^$ U* f8 q8 n
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮5.39.217.77:88983 Q, M; P, e' B" }7 Y
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 x0 O) f9 ?6 E6 B7 |
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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第 8 式： 吸收適量的維他命0 B3 Z; Z! d: V" J0 h) ]; ^) g% `# p
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.公仔箱論壇2 ~! p4 H- b5 I) f9 W6 W+ x
) Q$ {0 @- E: Q% o! R U2 i* K1 e4 ^第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
) b' x( Y2 k6 B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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第 10 式：注意保濕tvb now,tvbnow,bttvb+ w4 \4 v; w! v2 X- h. w/ ~3 D
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) H6 s. }/ a; r5 a
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
! r) ~& Y! O, \& W" C( G; }) K, u 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:6 O0 t/ Z, c+ ^" ?
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.% A8 P2 h7 U; J3 `7 ^$ l6 H4 S" [
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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