第 1 式： 每天喝8杯水
1 y; I7 N z" a; D9 m5.39.217.77:8898第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
$ q- W& k2 Y: u" I4 C( n. A# Ctvb now,tvbnow,bttvb第 3 式： 充足的睡眠
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) `2 ^5 S8 j9 E/ s/ \* ~ M3 \5 g第 4 式： 多吃蔬果可抗癌5.39.217.77:8898) m8 p' }# C r7 W
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
) N) t' Q2 Z: M# I' @( x5.39.217.77:8898第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o; n) X# ~' U2 H- V8 l9 B1 g
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用5.39.217.77:8898: ^, M, b* Z8 U! n7 U
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第 8 式： 吸收適量的維他命5.39.217.77:8898- U; G' ^% F m2 v; L( t: [& q3 `
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.tvb now,tvbnow,bttvb9 g o! \9 ~# x8 P
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
( l$ @0 u1 o* q7 p" ]3 L+ p1 D D 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.公仔箱論壇' F7 T6 A+ U" [( a0 E. U) ^
/ A3 A- k8 Q0 a% m) s& i5 d& q第 10 式：注意保濕- i, r! X" B5 z
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.公仔箱論壇 A$ G3 @: R: Q3 |8 I3 \& }
$ ^+ Y+ A. T8 p# u' V! K9 r第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
9 p" z6 {# x# M# E5.39.217.77:8898 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
& [+ g# o& ~& O+ |5 S$ r5 ^5.39.217.77:8898 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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0 ^9 R* ?' n, Z! v L' u% i2 ltvb now,tvbnow,bttvb第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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