第 1 式： 每天喝8杯水. g# \+ c7 E7 j6 q" Y. a- M
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥5.39.217.77:8898; z& ~6 Q" \ i+ K5 I
第 3 式： 充足的睡眠
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6 C* ?4 V! o& h; @$ c8 z, j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb第 4 式： 多吃蔬果可抗癌tvb now,tvbnow,bttvb4 {. D3 F6 B; {' c
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮) l6 n* l N0 ]$ \1 \8 j
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
7 y. p7 g/ k9 B) ^2 I! n, q7 C第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
8 F- m4 W$ c& S8 H6 l o. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d( U |( W: X6 w" t( P5 q: |tvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命5.39.217.77:8898 f5 y# F: {. }6 q+ K3 M
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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% x1 _- {5 o; M1 ^# o3 l+ I8 a- W- g5.39.217.77:8898第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠* Q2 v3 D" h& b
綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.5.39.217.77:88983 v. [& Q0 ` k
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第 10 式：注意保濕
; S) |6 {- q2 y2 R" \# Ltvb now,tvbnow,bttvb 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" z6 P2 G' j7 m, n P/ A
4 ~+ d7 P) `2 w公仔箱論壇第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
: e8 ~( h* @) s& t# o$ D. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:0 F" ?! q0 h, |; T
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.1 @" j7 ~+ o% @5 r& c, [ V3 D
; c3 u, T) p' L5.39.217.77:8898第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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