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【材 料】6 E' F0 r F1 K m4 J# a5 m
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魷魚 300公克9 i- P; F) U( K4 p/ A5 _' \/ w2 E
 tvb now,tvbnow,bttvb3 T- C3 Q& j$ r) \* E
蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb( \& E& [7 X4 X0 J
, T. u) U A A" m& z2 u9 ttvb now,tvbnow,bttvb薑 10公克公仔箱論壇- A) Z2 Y Z$ d' }; ^: \7 S
7 @$ Z' }+ E6 A# \公仔箱論壇辣椒 10公克公仔箱論壇* q% D y/ G( Q" \5 S; h- C/ N
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黃甜椒20公克
' @- C' Q* x" i$ g ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k) g2 c5 U9 A3 n8 ~, J5 x3 f
紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ c) ?3 L0 l; }$ H3 ]
5 {0 E+ ~) { l9 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ `+ O+ P! |3 Q1 k0 x1 t5 m2 f5.39.217.77:8898
: L( {4 N* U' h' Wtvb now,tvbnow,bttvb柴魚醬油 3大匙
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( P0 t, b! ^. Q+ r5.39.217.77:8898糖 1小匙
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米酒 1大匙
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0 X; N2 w/ {% ]2 ]8 V味醂 2大匙
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水30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k! |0 J1 U. d4 W4 H9 K5 \1 Y
* o8 a) ~ I4 Y+ utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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- U* d+ I( e) c9 M0 R; d1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。7 ]$ c3 q8 P( I Q
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。
5 W8 e/ _3 l# g! U' G J& qtvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
+ n5 \9 a+ b5 L& n& T- m$ Z3 O4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
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發表於 2012-2-12 11:02 AM
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