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: z# X/ y* R. U( m: }5.39.217.77:8898【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q) J( ^! h2 T6 H3 a( Q1 u. w0 s
9 V L$ D% t; x3 `" o1 o/ r1 ^魷魚 300公克5.39.217.77:8898# j- m; a/ u/ C6 x, ?3 z* I; X/ L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [2 B8 P6 g! p- N
蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb. g# q/ P. i8 n9 l: g2 y
) A, J f- E1 P: z# @; O5 C( Atvb now,tvbnow,bttvb薑 10公克
$ M7 |1 S! }0 p0 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) _1 S7 Z% Z1 D) l% l' x
辣椒 10公克
4 {) s- G9 b0 E! g: m( s+ Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇% O' @8 f p. b8 p0 U
黃甜椒20公克
7 L/ ]9 S' t, i' D$ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* W* U6 {0 h
紅甜椒 20公克
/ [% }+ k; |. U0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* f& \8 ^7 b! h
【調 味 料】
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2 N' y% T" \ x/ i7 `: x柴魚醬油 3大匙
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糖 1小匙
: P" s6 H X# }+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
" e% z& z3 |4 F2 |tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙
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味醂 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* i; k7 H, I
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水30㏄5.39.217.77:88984 [9 e$ } _; c+ e0 H
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t+ L7 u. A$ I, O6 H
4 C1 ~. C0 `7 V" X# z; atvb now,tvbnow,bttvb1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb- F$ A/ D, R' e% _& f
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& P7 B( }+ p. {3 q& v
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
2 P% S+ h6 P* P3 f# D/ y4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
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發表於 2012-2-12 11:02 AM
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