【咖啡新觀念】
y1 g) W& v" ~6 b: ztvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇7 i' C0 E: y/ |& ^
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
) e0 `7 k. J2 U" b5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇" S9 T) p- Y* ~0 Y" ~
抗憂鬱》: C" {( H5 A7 b0 V9 e5 {
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
$ J# k/ G( g. ]- `* |. E; C$ z控制體重》. _) J' _/ E, j6 \
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g! N3 m1 i l D% p
促進消化》
) g2 v( Z6 N! o! |8 p咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
+ o2 \! ]" s4 E* c$ Y4 q2 H/ N利尿》公仔箱論壇( e: X7 X1 ~% \5 W
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C; Q3 v& W: w z
改善便秘》
3 z2 s) {- f5 b$ S4 ]/ J公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
* d, h8 ]) o$ g8 X降低患腸癌或直腸癌的機率》
, X6 k+ j# a8 ^- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O W7 k9 m$ h$ a X1 K- {4 x1 P0 o" D
咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' R: Z+ F) M
止痛》
0 ?* O* ~1 d( }' X8 M5.39.217.77:8898咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
; j2 p7 e! ? S. Q( X6 H5.39.217.77:8898（可減緩偏頭痛 i) `3 p. Z$ O8 H5 N6 T
YaHui）tvb now,tvbnow,bttvb0 y- v- @+ L: I1 D& z m$ @
- F6 u( N6 }1 {' }, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S% j. K5 k% h* H+ u
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 z$ F2 s+ t
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇/ V* }* N6 g1 m8 W
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
4 n( a+ I6 `: I" `/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
: y0 q3 o! ^9 f5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害$ S4 I# h9 f! G0 G
※ 哪些人應該少喝咖啡？6 a8 A! q5 t# H
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
+ r) h6 [& C0 q0 M \7 u* c‧發育中的兒童! C" S. |1 H) O, U# M
‧懷孕期間
1 B. A: F/ K: _0 G/ }# N2 f5.39.217.77:8898‧正在授乳的婦女
* s# N+ O3 Y& Q' z( G+ \! O‧老年人# B( @3 Q' n8 X+ S9 E: j8 Q
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇. `) ^3 h+ R4 l, _; d- p% c) H
‧腹瀉者
% t$ l$ J$ Z z& C9 Q* n7 [3 t8 X7 @‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb% u. @, d0 |4 n! ^3 d
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 d q4 ]+ \! X8 V: e
‧患有腸道過敏症候群者
$ U5 {* E, [' L; ~! s: Rtvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人公仔箱論壇& [8 Q3 y! [/ `0 V6 j% t( ~
‧喝酒之後
+ q* m/ c& ~ m9 ^# G z‧容易失眠的人
" \3 P8 ~" j) t* v1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A+ ], ?& D* V# j! N
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‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb' e3 M5 G5 F- N2 n9 G! m
‧應限制鉀攝取的腎臟病患7 ~6 l r2 A }& f# B9 @0 ~! R
咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- q. B L0 N8 ~% ]# P6 ?
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
4 Q1 e" v: u: ?8 F7 R! V! P春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77:8898& t, F$ G( Y3 `# U" Z. p2 ^
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb# V$ z& a6 }) D! n8 |
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
/ Q+ ^ K) C: p# I7 o' l" j- A( ttvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
5 a7 f( p) a3 t9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
2 L$ h# J* D- j: {公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
$ h' y& ]# S7 f% ?9 O5.39.217.77:88985.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
m: _- e* H* K3 m$ I; d* z5.39.217.77:88986.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 h* I5 @% V1 F8 q; J$ Z1 w
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8 W [9 Y2 S, |+ b# B8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
4 K k4 K) Z1 l5.39.217.77:8898適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w; I0 i* ]9 L" }
4 b( G( P; y6 w* `! x! D' utvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！" \; U- _9 d, W
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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