【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb K& u% A2 r5 c0 |7 t2 d
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。: u0 R: ?8 }. |
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ J! Z* h$ [3 D: @
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。: t; q# g( D& [0 s- C
抗憂鬱》
* O; v& }0 G" }* k0 L) e( ~5.39.217.77:8898少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
8 m0 H4 I8 p1 M/ s& O* \/ I公仔箱論壇控制體重》公仔箱論壇7 X% |. ~4 m, c+ x
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
* z% I' ^" {- S5 L% s" ~促進消化》
7 n# H* f0 m/ i" W, Dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇1 E4 {& z- A+ b$ Z
利尿》
) E2 L) o2 a+ y5.39.217.77:8898咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇1 @7 R. ?5 ~! O" _ V
改善便秘》
\: ] d( [( s8 U; B2 Y2 X1 n咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇! o$ R- l3 I8 S/ X/ o" L
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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$ o- d: N; f0 }/ D7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
f! { V4 ^( F1 k$ f1 Atvb now,tvbnow,bttvb止痛》
& E$ K% w) F+ l+ {; ?3 W- X% w+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇: Q- a. }$ e) m0 t* p
（可減緩偏頭痛
8 L' u# {7 d3 v& n# Z. i5.39.217.77:8898YaHui）
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3 p+ |9 D, u* R1 @7 ?tvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》5.39.217.77:8898# z/ x) C* @* h, A/ d4 h- L; T
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
8 D, T# g3 v# O& t( }tvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P" N: a( C5 a+ G8 l
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
5 K0 r+ F( L; R* Y$ l R; `此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:8898* O/ \# D! t8 L/ U$ [: A
※咖啡對身體的危害
% K3 p/ Z# n: h2 _" X5 Ztvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
1 h6 j. A8 b! htvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇6 }1 m% M: a2 Q
‧發育中的兒童
$ s+ C9 s: ?6 E1 `4 F公仔箱論壇‧懷孕期間$ U$ B' ^$ O* c2 i: @
‧正在授乳的婦女
: K6 Z+ h% _2 k公仔箱論壇‧老年人
1 N, _4 ]6 o% v! G( a‧空腹前（或飯前）7 u$ {% a$ P! T% X" N
‧腹瀉者5.39.217.77:8898 C6 X' F4 G# D+ F
‧胃酸過多的人
0 E: b. S! q! [tvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者0 W4 d$ i% @9 Q
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b5 ]' S$ f2 _$ W4 s4 R* ~
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c2 C6 r4 N+ H3 L9 M" W
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j7 V- [4 G/ Q6 k' m
‧容易失眠的人
5 T0 ^, S) `+ C+ _+ U" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
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. L3 A8 Q& k# K" `1 @$ j+ j4 s" z9 h3 @tvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇4 P- L. t4 u$ m( F) M# d- [
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
% ~: _5 J v0 V! e' {8 U咖啡的健康學問》
* Y. H0 Y4 ], I, g% f醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：8 q P6 [# L; q* |# S- q
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77:8898/ n7 `% t" \8 i* n9 [4 q
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
$ x# ^) C. h: _, {tvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.77:88987 A& C. L7 [4 Z7 _' U/ f
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 @' m2 f+ f" |; ?2 Z+ w4 M
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: M7 B# [: V" \
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
8 @ U( I; R" h7 A$ u; A4 \4 Q+ Y; j5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui). L+ v7 t; s( @7 e% c U
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb% m& ~1 Q, C% i D% T8 e
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。( T0 i6 k% i2 ^0 ~! q2 C. `0 D6 N: P
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
7 u5 j5 V. A5 c1 `5 j# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。, X* S! U8 G, [3 M3 w7 F5 _
公仔箱論壇. b( r7 h% o( q& ]2 M$ I
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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