【咖啡新觀念】
O1 S8 p" H9 D5 ?9 B7 o% N「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
6 y% D$ \ w2 ]8 Q! K. z: \tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
$ q4 G; T; t) d) }公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇. M$ w5 F1 ^! c! f Z" [
抗憂鬱》
' b/ C6 ?$ ]3 G7 p) S8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇- t) p! m* w2 O- {4 N7 p* q# Y
控制體重》
+ y K3 g- O L/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
. ?3 ^/ c3 E1 A3 P) l8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》5.39.217.77:8898! x" V! |/ [+ K3 p' c" d+ P) l
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 4 q+ P9 \9 T; i5 v* m* s
利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 F0 c* ~ b4 Y5 H2 F1 i
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。' {. B8 ?; o( Z& B, b
改善便秘》
5 A- t- _9 n( G6 E) v' ?6 G- O公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
4 U: F% C4 A( m8 M公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* [ B" Y6 [0 v! x
9 p, V' O" N' M6 l/ h5.39.217.77:8898咖啡含有天然抗氧化物。
0 C; N+ K$ \; u1 h/ G' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》
6 k- q5 Q5 V; ^# V咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c% a0 E* O! L5 l+ H$ B. }! G) p
（可減緩偏頭痛
" j0 V' e- l% @, V) S |, z1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）& ~/ r+ b7 o( ]8 p
6 u7 b: C4 G1 a0 j/ o+ d x% h4 e+ `增強身體敏捷度》
6 J" K2 v3 V% O, h9 @* u$ `$ c咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
% p) i! F2 S: Z, ~! Otvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》
$ _" _, T# j! p! [( z( K5.39.217.77:8898最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 P% M" R$ t; O
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" p2 U& T, D. n' K/ o
※咖啡對身體的危害& |/ I ^3 R3 o* R5 [6 v* a
※ 哪些人應該少喝咖啡？
# x3 J' P a9 R- n" D! ~5.39.217.77:8898當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
" x0 a; n8 b. Y" M5 L公仔箱論壇‧發育中的兒童0 N4 x7 M' q9 k& f- @5 `4 A
‧懷孕期間公仔箱論壇) ~9 v1 X+ ^" x
‧正在授乳的婦女) |) P; x# w% O* P$ }
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z6 O7 ]5 K9 E) s) w, T
‧空腹前（或飯前）
5 C9 u' R% N* f" m/ t; R+ m R; s公仔箱論壇‧腹瀉者
& L1 x! k7 s) T3 q9 f4 g0 R5.39.217.77:8898‧胃酸過多的人
0 N$ f9 O+ `. D‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
6 G* o- c+ L5 C J$ M# u1 r* s公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
7 Z& z$ I, O* G8 I0 v, {. }tvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb* G0 h4 A! |. I) H- e- U
‧喝酒之後
' R2 M1 t) E* D& }tvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人* e' u' P+ H" F0 P' ^+ O" J+ _3 c! Q) [
‧有精神方面疾病的人
) u8 F$ n$ B- H3 j/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @7 S0 R# x# _& l2 N5 k# l
‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb8 G e0 T* z# \6 L M1 f
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
' u" w3 C, ?9 v1 y+ G l! d9 m# xtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
8 _) i6 V2 b( V) ~醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：公仔箱論壇/ j" L* {+ R9 x& v& z7 t
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
) ~- p" {* G/ P( J8 `! W此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
$ Y ^- Q$ t( r8 x0 @tvb now,tvbnow,bttvb1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
1 e# r1 ~. ?+ T+ l9 E$ n) [+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
# X. c) L5 V6 n& Z3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
7 E9 r0 _- b) I& _2 ]/ [8 C5 k公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。) Y# z' }* n( w
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)/ n1 V) f+ Q8 L# a
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
" q2 g* y+ U3 @6 H5.39.217.77:88987.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N# q1 H7 m" @& Z' f- l
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
% C! y; O2 v2 Z4 d# t: G+ M G5.39.217.77:8898適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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" n7 i. G. ]8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
, y c* c% T( A& d! ~( |/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
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