【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb0 n8 `# \$ v5 Q- m4 ]' V
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
& p: K+ h X9 |6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
$ o$ a" ~- ]; K5 a! t& U- _2 m但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
* \1 z; G5 R d抗憂鬱》
- W0 d- \: x' C少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
8 F/ ?4 ~3 ?; v5 Y7 T, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》
- N1 S0 H+ Q+ C. C/ c9 h; [+ H4 E' mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
8 }1 q; h$ F7 _+ b" M, ^; T公仔箱論壇促進消化》" R. _1 a Z4 |: W" v
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb8 a6 ^$ {3 [& M
利尿》
7 S+ d9 U7 ]: k6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。0 k9 Y" h" k& Y3 y/ L% P
改善便秘》
* L# q. ~5 @, C7 i- J2 m" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。7 c5 _7 W. g8 \( J& r
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]8 Y* m9 O5 [7 k0 k: \
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咖啡含有天然抗氧化物。
: p1 K$ a" ]4 ?. I$ Wtvb now,tvbnow,bttvb止痛》
8 T2 Y9 X9 {5 F" [咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 E! \9 s6 j
（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U, q( ?! A) h+ s$ O2 n
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增強身體敏捷度》
8 J6 ^) T* _& }8 G- r9 V. c公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇- K) r! I. ^+ b* y- h
降低得膽結石的機會》
! j8 y5 q. e, ]! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。0 e+ t# S* n& [0 a; P' y. Q
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇0 ~8 B! [: K, Q
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( q' |! d2 S6 ?) g
※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L7 V) j% W6 n. }; n/ Y
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb: E8 Y' {. | e4 z" f( N! W
‧發育中的兒童
; d! d& Z# _) S0 F5 J' e0 x8 O‧懷孕期間5.39.217.77:8898, _( Q$ F# B' o) H$ q% X
‧正在授乳的婦女
/ P1 i8 U3 B0 i1 S- t‧老年人5.39.217.77:8898( d* G& n( @$ K. C1 v
‧空腹前（或飯前）
: O% b. t r1 f8 X5.39.217.77:8898‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb7 R& e% ~5 {' W! E
‧胃酸過多的人
; Q+ q1 D4 N1 f1 |5.39.217.77:8898‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
$ d8 e1 R3 V2 H! }0 }/ Y5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b3 N! a9 _3 ^, B* u
‧抽煙的人
0 @5 a& S/ K# u* s b& L‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 ?' h1 Y6 U7 R* L) T3 w
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P! v4 ]" `6 J8 d0 p9 L
‧有精神方面疾病的人
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‧正在服用鎮定劑的人
7 o- ]+ Y1 Z5 J‧應限制鉀攝取的腎臟病患
9 N% ?* D1 }8 t, P k- ?. h O咖啡的健康學問》
0 m0 h3 g L% l$ q$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
* M; u+ k0 [/ r% ~0 H( B公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。: Z. [$ i6 D# ]) i/ v9 h& F0 _2 g
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1 E9 y u% M- i+ Y N0 `公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb) Y% z a& |/ b/ m1 l
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. U; Z- s* A# s" y: x3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
9 O6 @$ B$ L" b. d, V+ J; y$ ?0 s0 e4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
- d: g( u+ _8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb3 k- c. x% q1 c- H. |1 {
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。8 Q6 T" x. j7 [/ n
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
9 W8 `' {& ]( |+ u8 ^) @& u. |8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 T& X9 W- M- n% o, g
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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6 l+ T1 x6 [* b w4 T公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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