【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb* q- N# x0 g2 Q
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.77:88986 A" a* ]# X' i( b
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
/ y" z- h1 _: H9 q/ ~0 @ T$ v A5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
' N, r3 N( h4 w8 ~" a4 c! n公仔箱論壇抗憂鬱》公仔箱論壇3 m- O% \8 Z9 E, ~
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。2 C U0 T# D* C d5 d
控制體重》
8 x' L1 h0 y& u1 i7 R2 M公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。. R$ R: S: ?, p3 @4 z
促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* z$ X7 H, V: q2 }4 h2 |( s$ ^! q
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
2 w; b" |3 X! u! j) xtvb now,tvbnow,bttvb利尿》
5 ^1 y- j* c" I4 R( Y2 @1 x咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
0 w; R1 y: Y- X& W+ c# c+ N, B: P Xtvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
3 H/ p3 ?* y5 `8 D8 F8 ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb' u$ P3 M) Z0 |0 J' h
降低患腸癌或直腸癌的機率》- h1 o9 D ~6 B2 n7 @
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咖啡含有天然抗氧化物。 G9 A0 h- U6 ]- [" `2 S: [; C
止痛》
2 W6 }/ }' P+ o* m! n0 f% B. E VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 5.39.217.77:8898. T7 @6 Y" G# a) ?+ y9 f
（可減緩偏頭痛5.39.217.77:8898, ~% e0 p. B' O* T2 B4 M
YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! p4 q" f0 d; y/ X1 b
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增強身體敏捷度》
7 Y& ^" p H5 ?6 k7 ?# o咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.77:8898* F2 V" Q c; @ S5 l
降低得膽結石的機會》
1 D e! A. }( l( \; c5.39.217.77:8898最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
- X; R, q; V! e# M此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。+ v9 J% r1 V/ h; Z
※咖啡對身體的危害- X( S. M$ T# j T
※ 哪些人應該少喝咖啡？
0 U/ O2 n5 a2 v, t當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
4 l: r7 e& u1 Y! Ktvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童5.39.217.77:88989 }% x4 _; I; O
‧懷孕期間
2 \$ U) E9 K- K9 @‧正在授乳的婦女5.39.217.77:8898- i H; {. A: {( S: V9 ~; L
‧老年人5.39.217.77:8898+ Z! a; _- q6 G! S
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb. P. N, w5 o! k% j! v7 ^1 c, i2 `
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y$ ]' m/ ?, R% n) h
‧胃酸過多的人
3 O$ s3 C1 l1 ]6 j3 ^% f- _‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- ~. U2 a8 w; k! l4 T
‧患有腸道過敏症候群者
7 o, ^5 V: L4 {9 W$ j7 M f5 V. @* z‧抽煙的人
$ O0 G7 M- t8 N% a* C' c‧喝酒之後
' t7 E. m$ Q- B! v‧容易失眠的人
9 _& K6 q4 @/ Z, V' J9 d. o‧有精神方面疾病的人! S- c, I) l6 D7 @
9 f* E: c+ O( r. @公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# \( E# J( n/ X* R/ Q
‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.77:8898, a; g' ]1 [: m. s. z
咖啡的健康學問》5.39.217.77:88987 M0 w/ | q/ b8 M! w3 ]
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
- H1 i9 ?( t" u) p" K7 W公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
: }7 _- y S7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5.39.217.77:88987 @. k( j5 @" B" a$ i1 l' i
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
$ k& A4 u8 Q/ b8 W. K公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb/ [" u% e& ?/ q2 w) b
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇6 c, N1 g7 w& Z4 j
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。- Q; f y, b4 I7 z1 I, e
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)& {. l$ \7 s- }
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
3 }& S/ M0 j; k# E; V公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5 S' Y6 U- y- i' p1 [
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, O) k, G# J. D& n$ h% ?
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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& G: g& B5 f$ h8 p8 x! D C因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！* h9 O; K0 N2 u
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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