各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 5.39.217.77:88983 N8 Z( @( X9 m: z* g6 |8 d
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
; b* L- v% a( o+ X2 Q( r; Btvb now,tvbnow,bttvb'除濕 ' 一下!6 z' X3 p2 j. E( N' k: u1 Q1 D
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3 A3 E7 H q o+ X! K5.39.217.77:8898避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水公仔箱論壇" v4 Q5 { o& O k9 C* s
4 W4 q& p2 T$ T& p; A( H7 O, h救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
3 t. k) C1 r8 ~4 m. U9 l( H7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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0 l) W; F1 R/ Q y; g& j) a* D2 Wtvb now,tvbnow,bttvb《熬夜會使體質變酸》5.39.217.77:8898( A# a; e4 G# w$ ?6 Y6 I( e
' \, |( u' C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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: k, c; D' E, G% ^# R* a所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& H2 r0 r1 |5 k
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》5.39.217.77:88984 R; D* h8 Q7 R$ x
, E) h. ]4 b! M! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb% n7 q; R! F! |) F. b& i+ i
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" P. a3 z' ?7 R' y! f# u' J早起的人身體好》
8 a! C& |1 p i, o. ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q4 r o" r c" `3 d2 `4 b
人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
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& V- G, z: F$ g/ ^8 Y/ `5 Z( K" e6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( m" A* G0 X- G5 L! s
《不吃早餐的人，體質會變酸》 tvb now,tvbnow,bttvb* r" s: t P/ r- p& h5 l% R* a" |
6 V* ?; ~9 c" jtvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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《精緻食物加速胃腸老化》 tvb now,tvbnow,bttvb+ t- P: a* j) _1 w& h7 ~7 k n
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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《身體的除濕》
; }6 i3 v2 k7 O. _: x' B+ u2 b身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
8 d2 o4 {& C" S* r3 f1 x1 c/ N8 F等毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 d. [) [( }& x( s
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解決之道： 5.39.217.77:88987 t/ ]" ]1 N f% ^' s$ c4 q0 o
3 |+ Y) R: A: ^! ]4 y/ o/ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 5 X2 f0 O/ {) h& g/ ?% l
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- l: b$ V% }# W+ ~* @, v$ g- }7 }6 c3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
/ }. t1 B- M/ W( L l& N水沖後頸部數分鐘。
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 tvb now,tvbnow,bttvb& [% h* z z. n2 _" ?' v
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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