各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
. o$ K; P, L" [7 [4 S所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 5.39.217.77:8898+ \1 \" s6 [0 D! w# l+ C8 z
'除濕 ' 一下!
8 o, G9 H# `" x! h0 ~3 r: R, p4 Y& u3 }0 [2 a( O B4 l5 A1 R
) C# }# @/ h5 M/ O/ r+ N& Ntvb now,tvbnow,bttvb避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
6 b' H1 @; l- p) Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% ]# S2 Z- X( k% N$ o2 K, }" @# g
救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
& X1 t5 S8 o/ \公仔箱論壇8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇, ]8 v4 A$ U6 H, f5 J5 F. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D+ j: [ n6 F
6 Z0 C! @% `6 @3 ~' D- Z) [公仔箱論壇《熬夜會使體質變酸》
8 q0 X* {7 B# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J% X' `$ q3 c1 mtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
5 I" G6 c! J3 {0 M% Ptvb now,tvbnow,bttvb
- Z8 e5 j/ |3 \, \- [" z% ?) ]tvb now,tvbnow,bttvb所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。2 \7 ~" e! C6 j3 ?5 c9 Y/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j' Q' |- A8 C/ |1 I4 C) _
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
" G( |7 i P! r- D1 jtvb now,tvbnow,bttvb( T$ Q0 y* O0 _, x
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.77:8898# s; m4 A: |" C. E* D8 P$ n. |# Q
% n# B6 R1 L5 y' t5 u: s! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. N( P" r, D' G2 G5 V5 _
《
6 G g3 f1 q" C- @: n3 b4 X早起的人身體好》 5.39.217.77:8898% l. t: l6 E3 D' @: A/ C
9 |0 U* c! `6 q5 r; t
人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
( j9 \8 C2 B) T8 j。4 N( T: Y% O$ g; G2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j1 B" Y1 {5 M' i( g+ p3 g) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d: ], T( ~% y
《不吃早餐的人，體質會變酸》
5 d3 t# R$ c2 c3 ?tvb now,tvbnow,bttvb$ C% R1 ^ z' Q* t, Z
一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
& y1 U) x2 z5 w' t8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c8 ]: U0 I. g7 n' @
" \3 N4 M8 M7 q5 h6 I. c5.39.217.77:8898《精緻食物加速胃腸老化》 tvb now,tvbnow,bttvb( o9 Z, p5 @$ a! L
) \* ], p/ V# v% D @
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 6 R S* B1 e! e: M h' [ N8 ]! i# {9 f
0 R$ Y5 _8 s& q: U% r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t' M' {& _, |5 v& B1 e《身體的除濕》公仔箱論壇8 |% x4 U$ R* ?$ @- H3 I
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇3 P2 l( R, [5 {4 d" ]
等毛病。
' E8 @# D2 t$ A: m7 O% R8 @ M; r/ z0 V3 c
5.39.217.77:8898$ h: b- a6 o3 a4 }. r
解決之道： 5.39.217.77:88982 B) r/ G- ^' c; ^" v: u' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d1 I; c O/ O; x- m& H, _* ^- \# ^
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十( m8 @. x- Z# t; d) B/ ^' L
的。
+ [, W2 I: M. P9 wtvb now,tvbnow,bttvb
& r0 N1 y* A% K+ A* Gtvb now,tvbnow,bttvb
% C- k9 w/ ?$ M" E# ^9 L6 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 / O3 e9 C: z. x0 ?4 ~% I
6 }- E3 B$ Z: c8 n% c- y
) a! Q/ a/ W1 x4 u) C
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 tvb now,tvbnow,bttvb6 h% ~# A( c% W2 p0 W% D0 J% z
水沖後頸部數分鐘。 0 h: K3 g$ D- B+ K( b
6 A* _. P2 s$ a" {" e4 }. N2 F k9 l. E! F. X9 R$ e
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 5.39.217.77:8898( C& ~2 [( |$ c
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。公仔箱論壇; ?: i! d' K& d& p; \! _
! m! C2 X+ x2 T! [) ^ W1 H5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m0 u' Q) {, H! u5.39.217.77:8898希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
) {7 |: I0 R# W$ h& F8 E+ A |
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
