各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
6 Y/ s7 h2 ]+ o% S t4 D% x公仔箱論壇所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
$ s7 H0 e# \3 O$ `公仔箱論壇'除濕 ' 一下!tvb now,tvbnow,bttvb% ?& [; Q3 w1 C
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3 @; h) G% L) e4 k& Q+ u0 G& t0 |5.39.217.77:8898避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
3 n. J/ ~2 U# E3 z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }. s" r) Y" J, r5 k救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
; |- u5 Y+ ?" ^! S9 `5.39.217.77:88988:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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- U, ~9 c; n$ K5.39.217.77:8898《熬夜會使體質變酸》4 I d0 L& Z3 X% q0 P& h1 Q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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2 `/ X3 x5 c$ R+ _4 H: @所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A- ~7 k& R2 B0 j
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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1 f l, D2 U7 [$ S0 q1 w2 w4 l6 N公仔箱論壇時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& P: w) c& ]0 J5 G- ^
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* v( U u, g# ]+ W2 \ w5.39.217.77:8898《
9 r: Z) E5 e; P公仔箱論壇早起的人身體好》 tvb now,tvbnow,bttvb/ J; S, U* A" @5 l6 s; {9 ]
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人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 公仔箱論壇9 s% n" \ L; c" [3 O- }( K1 b( i
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 tvb now,tvbnow,bttvb; J9 Z1 Q5 _) x% G/ D
) j l: n j. G; q# Q: stvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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9 M5 e$ T2 G) |) o/ N* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》 ! I8 S) o. J6 K
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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《身體的除濕》
8 k5 }0 n& L& h% P公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹5.39.217.77:88986 T! @2 m3 Q, T
等毛病。
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解決之道： 5.39.217.77:88981 \" i, a" U3 U$ ]- i
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十% j4 z$ d% a4 ~: ~( m
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5 O2 H7 v" h3 @0 m* j4 v: H, b" C" `tvb now,tvbnow,bttvb2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 tvb now,tvbnow,bttvb) m( A2 z; z" _& Z( p7 P* F, @
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3 v2 j* @# C# }+ ?5.39.217.77:88983.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
. K. m- h4 i8 C公仔箱論壇水沖後頸部數分鐘。
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
$ L+ N% D: l. G* t4 @! U: T(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。, h ?# C. z! t, ~* [
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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