# c- l' q; d. x1 M$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 o1 y. _( F4 K+ D# M; n* t; ~
材料：
. E& {: M" i( J; a公仔箱論壇(二人分量)tvb now,tvbnow,bttvb" a, v0 [. P6 G: n3 K+ r
6 `/ l" n. z, Q( utvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)
. c" a; F9 F2 c公仔箱論壇
3 j* {: q1 B/ F5 F2 ~" ^& F! M. k1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, P6 P9 [6 S! h) a3 J
tvb now,tvbnow,bttvb( O! j+ W% b2 F2 S; a' C/ I2 w2 D
5隻髮菜
; z, V2 h9 w) F- @: |7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 q! N5 n0 B4 b
20克枝竹
. z0 K, y, F3 m/ B# ]公仔箱論壇1 B1 v% i& {! N$ J* k- [ A
40克荷蘭豆# R- g8 k; B; `
' W% @ _ E* ]50克木耳
: X' u6 Y4 A9 S( x& G* p8 i# g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 ^) `6 m3 T8 J
20克粉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O- _3 {: ^7 z7 C# J
/ \9 t6 v2 g4 e2 Q8 R- s- r# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小束甘筍(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ U7 @, E* q3 S# ?6 F) Y" {
$ }# N5 _6 d- d/ Z8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚
?9 Z+ L, T8 q/ h2 Q6 ~
/ i/ g! |6 R) {. @# l& W水2杯紹興酒
) ~8 A; C" j! d8 V+ F5 J5.39.217.77:8898
' M d8 G$ g4 a2 J+ V1湯匙薑(切幼絲)2片
! ?6 W: r, C r; d& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 {0 Z. ~# \: h% k1 B* x b: l
(切段)3棵油2湯匙. h, B6 W0 [, Q" l) m o' r
5.39.217.77:8898. _, z& z. ^! a
製法：
7 O5 n( F6 u! |# s( f2 o" M0 _3 f1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
4 x' M5 w4 n, x% g- x5 Y2 b2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份7 s) r# U e5 G; v3 {, t9 [
/ o g) Q2 U' ~1 b& ]! a8 n公仔箱論壇調味：tvb now,tvbnow,bttvb, e8 f& o1 O6 |9 W, B' o8 r) ~& _
生抽2茶匙9 R0 a% c- P* V* x6 a
糖1湯匙5.39.217.77:8898/ L" w; v' U. a# C+ n
米酒1茶匙
N2 `& {6 g0 }& w生粉1/4茶匙
U. ]: `" l4 i& M' U- ?公仔箱論壇麻油適量
% W+ c! l5 { N/ ~公仔箱論壇$ u: I5 f2 w$ y3 \9 K" r1 C4 ?
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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