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7 N0 @7 f" c" n) p2 M( J& A! l材料： 闊條麵2個
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: [* G) s/ h8 N6 f! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克
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1 n. d- b6 H/ Z2 ?0 v0 P肉碎100克
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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U7 @( Y& g0 t$ V5 J
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製法： tvb now,tvbnow,bttvb2 F5 r9 B8 u- c0 y- L7 r7 {- |
0 i/ ]; q2 @" w# D1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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: h" p3 F X5 Q H$ Z1 Q4 J: }1 H2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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" }# I2 h- V( B7 A; q: Q1 \9 z5.39.217.77:88983.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。公仔箱論壇; z. C- |. @5 p6 ?: x* U
4 C/ n1 X9 z8 p9 o/ R5.39.217.77:88985.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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