.jpg)
% Y* |/ f0 M y# r, c4 ~9 |& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ | Q) S3 ]2 J5 v+ m9 [ p
材料： 闊條麵2個
5 I7 D' l8 x# `2 H' q5.39.217.77:8898
3 [7 y3 C5 U _南瓜肉約200克% b9 W3 x; @& a L; f- T% H0 H
tvb now,tvbnow,bttvb! o+ s- X1 T" r- M; I3 h9 }( U4 [9 d" A
肉碎100克$ ?6 x8 y/ W5 ~& z3 B
9 q7 a9 I* _. r% ~5.39.217.77:8898) J$ W6 \+ F) H; H& y
調味： 鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb# o" Y) X; e6 S# v9 L
/ j) n1 b5 z1 N1 k低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇& R$ ?1 i- `7 X3 D/ i# T I, v
5.39.217.77:8898$ M8 n* x# g- F: j2 V$ j; w5 L
麵粉1湯匙
2 z" i$ F; I, G+ e' p0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, |. Y. A. {% ~; `
公仔箱論壇3 E' ^% A: N$ l
製法：
4 B8 [# f$ i y. Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ h4 `* ^+ y- i p
1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
# H% f7 ^# y$ j% H% F( b" B
% y H% o7 X2 y3 S2 Q, w# z公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
\$ y* u$ s) |% _tvb now,tvbnow,bttvb
+ } u: D# Z7 }6 X! m, B( dtvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
- r% b: y! b4 ~; A) H( h* F公仔箱論壇
0 S4 A& y {% |2 ^# Z. ?4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。% ]8 l3 A5 l) D: i2 T! C8 t
5.39.217.77:8898) [2 O% R9 U; b# `% h# U0 I- {
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
| 
