根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇+ x& N2 B, l/ V9 \" @0 U7 y" Z* o
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb% d; P% j4 x% X) M/ g
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
0 w& a6 ^0 a# b9 n! }tvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果) f8 [7 @- j) F( c8 ~: l
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
# Q# U9 ^5 F4 e1 x) Z& }' M5.39.217.77:8898 體質實熱型
1 |# L4 b0 f9 Z7 i2 f* \! Y- ztvb now,tvbnow,bttvb 體質特征5.39.217.77:88983 y% R+ V: f( {8 N+ j- S
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。; P( H1 r }9 V: b9 Q6 A$ l
適宜水果/ V, y; X# H: s
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
, M% c) A0 h! |5.39.217.77:8898 任何體質
- g7 T) f$ W7 Z% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* i/ d" K8 I8 @8 s
飯後吃水果是錯誤習慣
( J( ?& a8 @/ f2 p9 r5 R* Q 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
" r1 e9 K2 [. R0 Z2 l9 S 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。( n# Z- h- w6 r+ a; @
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。tvb now,tvbnow,bttvb7 `7 @" v* o+ F
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb& e4 Z# M: ~( n; Q
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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