根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
: x2 K* i4 }5 P; w5 A1 K+ e 體質特征tvb now,tvbnow,bttvb3 t# C' I. J5 o4 ]! J: c! c8 Y
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
8 U6 v$ a, a1 V% D+ u3 g公仔箱論壇 適宜水果
. e# d. h8 C: L) t& R5.39.217.77:8898 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @2 i; Z4 j. ? R! Q
體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb; ^. V6 l& R. X0 |: S
體質特征
. t* |5 P! a# ~) U2 p4 a公仔箱論壇 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
" V" ]1 H. ]' `, `5.39.217.77:8898 適宜水果
6 ^ i8 E" P/ X' \公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
7 _- N7 J) }: ?" htvb now,tvbnow,bttvb 任何體質公仔箱論壇1 ]$ z) @# h- h; X
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
3 a5 S: ^! K" N2 stvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣4 O% v5 ]8 h) Q I! J: ^
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。* {2 S6 N3 k* r7 r
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
2 g2 [( `# M7 j5 l1 Y' ]9 W公仔箱論壇 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
6 z5 ]' T9 k: w" q" _3 J公仔箱論壇 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。公仔箱論壇, X$ O( A7 o, W) v/ u; s* q
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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