根據自身體質選擇水果 體質偏寒型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 P2 \; F; U! V& {! _
體質特征公仔箱論壇' i0 N% F9 C' F, [
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
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9 G) ?! s, v n) ?, d, N$ G2 X5.39.217.77:8898 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。公仔箱論壇4 X% J3 T" A. c: T; n! m
體質實熱型
2 F% H5 l6 \# N/ X0 ^% z 體質特征# j- {) V5 x; _, e* B, P
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
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; P" H& C# E# Z. Q, F公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。公仔箱論壇* ^9 x, _4 h. }
任何體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% P) f, P- _ s8 G
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。公仔箱論壇' c7 t% c4 t) `7 m- j, s u
飯後吃水果是錯誤習慣: ^' U( T) W5 g+ J6 o
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
4 p$ i. W4 _5 u/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
3 U. T$ y' Q6 d3 [公仔箱論壇 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
" Z2 E% v, @2 r7 K 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。5.39.217.77:8898/ d% F+ t8 c4 P: q h, D
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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