根據自身體質選擇水果 體質偏寒型! W; D0 j5 {! [' J! o2 I+ o
體質特征公仔箱論壇( {7 d: _* F% u1 I! [
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。4 ~. C; l' L+ F6 J% `
適宜水果
! q) X! ~$ s9 b( i" N, \: M" W公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R( @ ~; n7 C0 g0 e2 F
體質實熱型
3 @/ P1 b3 p8 I9 [" h5.39.217.77:8898 體質特征tvb now,tvbnow,bttvb' p' c, r6 ^3 S& Q! I8 N6 ?; B$ K
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
; t6 e& b p( v/ d) }" p1 Y9 I公仔箱論壇 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P3 T+ A, g' F; `) O6 b: V; n
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。5.39.217.77:88984 E% }4 r0 K; ]8 U+ A u1 c
任何體質
/ ^) n9 k! J- V( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。6 a. c" S- `8 w8 v) o$ ?
飯後吃水果是錯誤習慣
$ T" w5 d6 C% l+ n公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 ]9 Z7 w/ a3 Z5 F3 H) d
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。# l0 G5 }7 i- f# P
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
5 `& k( M; F2 D' k3 }4 ktvb now,tvbnow,bttvb 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 X Q$ J4 e) ]" ~7 Z& R" _& d# p
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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