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十大經典垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb- a6 h4 _0 L+ e6 g
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0 t( z# x0 }. D( y, l8 h& m. x6 c/ N近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
6 e8 b( S1 B$ @1 G" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E3 H6 r5 N7 a* O3 N8 s 一、油炸食品
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油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。5.39.217.77:8898& a# ]( ?8 c" C4 ]2 T
) ~2 z3 Q" v# }* |- O" t8 S. t1 r, O3 m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" o$ j$ u2 A* o2 B
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* J( {. Y4 y9 s# S. h# D# C. k5.39.217.77:8898二、罐頭類食品, |: }0 s3 C% g. Z5 T) G( \
0 N$ q" Q7 j1 S7 M& W, O8 E6 g0 wtvb now,tvbnow,bttvb 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
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三、醃制食品
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, T- W4 e0 r3 y# {8 X0 }( } 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。* u# @0 o/ c4 \5 |
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9 O! k3 o q* u v! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r, a. D; \. \ 四、加工的肉類食品
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這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。公仔箱論壇5 n; g0 r. ?% Y+ A0 r1 Q
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五、肥肉和動物內臟類食物 3 E# K( V! S# q' E+ v9 x
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肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
- o# g8 H; Q+ w' ^* _ 六、奶油製品
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& r L: |% G! ptvb now,tvbnow,bttvb 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。 f' t. u7 r* Z2 ?1 h
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七、速食麵
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9 w- E% ^9 ]6 }" A ?' R' H 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
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八、燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 \ A+ x2 x' \; f* s6 j
2 }, ?+ j3 J* F5 c k: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。tvb now,tvbnow,bttvb# |7 ~! u1 c/ H1 B, M
8 z6 a8 i u7 D9 A5 p9 K5 {tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* i* j1 c2 T7 m
) w q, ^# E7 ]8 u5.39.217.77:8898 九、冷凍甜點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ h( V9 f4 K1 w; x3 t
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冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
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5 F6 r. r; \: x8 H0 d2 r: Q5.39.217.77:8898 十、果脯、話梅和蜜餞類食物 2 i0 E0 R7 W2 v
% k* X j! [' H8 U. N# Ktvb now,tvbnow,bttvb這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ W# G) O7 p' k" G
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發表於 2012-1-29 12:13 PM
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