【材 料】( @, U ]3 `. @ }
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雞肉 60公克公仔箱論壇/ N4 E# N( x0 [
蛋白 3顆6 h3 N: d0 ^ M3 g, F! v7 z* P3 K
麵粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 ~! f$ K2 P0 t+ C1 d$ b
火腿 10公克
. v$ ~/ |0 z6 z杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb R0 I9 i# v, U6 f5 R9 J( n
紅蘿蔔 5公克% k: c8 @0 ~" ~: ^" _
杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb: a! a" W$ \; M( ?9 Z& r
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
L) p x8 e X6 h. Z% z7 \7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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鹽 1/2茶匙
6 U0 j. x/ J- @3 `* [9 u, K: O! q4 jtvb now,tvbnow,bttvb香油 5㏄
6 N1 a7 M( O/ v3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 F, _8 x7 ~6 {
太白粉 少許
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8 _6 n" I! X* P2 t! w2 T0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: C1 D+ U% z. B3 ^1 Q/ [0 o
【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 m) ^5 u+ |% J* c
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
, I; Y) |! H: q3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。公仔箱論壇" _0 d- i8 I$ ]8 R6 [
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。 T- P. c* U1 `0 v0 b& G
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r9 u0 i; g1 X, L' {
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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