【材 料】
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雞肉 60公克
% u; G/ W% g" a% h5.39.217.77:8898蛋白 3顆' r3 E- @1 H& |/ Y" a6 Q0 P) f
麵粉 1茶匙
) w: @8 W2 D" g3 A! m A$ T( P; {! E火腿 10公克
! _* C" O" x- ?- [; Q5 r4 L5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克) l( P) G' u( R, {
紅蘿蔔 5公克
) u) N$ K& f# Q6 u. t公仔箱論壇杏鮑菇 5公克
7 N$ D+ h, O+ k# w【調 味 料】5.39.217.77:88989 o2 c# T5 J5 e$ A, _3 V" ^
; P8 A4 H* d' |$ n e8 w! y# }( \" Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
* f2 A& [* Y dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
1 C5 Y: Y8 `2 @* f j. f3 ~5.39.217.77:8898
6 ?' D* ^ ?* W8 h' W鹽 1/2茶匙
/ u7 c! D% }; e+ i% n; b3 }: r% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 5㏄
6 p% h" W: N( \% T7 X/ f胡椒粉 少許
; X/ e* ~: S4 V# y. i$ c: Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 S4 w }, {
0 b% v" H. `0 f: u% D) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U# b% A; q7 g7 z/ R' k2 A
【做 法】
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9 ^( a- q$ A9 |! H; D3 q: @1 v公仔箱論壇1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
1 }' r/ J# C6 \公仔箱論壇2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇6 v5 U0 z& M X( X" p
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。* F- |) w- y! @; D! j
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。tvb now,tvbnow,bttvb2 k4 {8 s' v% u8 l9 X1 o; I+ z& v, H) k
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。, n( x! z: S: V) m. W
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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