【材 料】
4 t, q2 n: J8 ?/ B( g/ }( K! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r* w+ l1 d" ]8 E/ J0 ]# X0 f' o公仔箱論壇雞柳
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# d: x" l! [, z, jtvb now,tvbnow,bttvb甜豆5.39.217.77:8898# n8 X' L; x; Q" b, b0 t1 h' t( o$ F
10個. ~6 q! }! p! i
紅甜椒
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黃甜椒, G7 x$ ~: d$ w+ R
1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb, \4 A6 H O, g/ i5 U
大蕃茄5.39.217.77:88982 m% P! \( U" {
1顆
3 l1 ]; _# ?1 F7 G8 w. u) K公仔箱論壇蒜頭
J5 k2 X- N. ~& r" o# t8 F2粒5.39.217.77:8898, F5 s. V, _# u: b3 ~/ i
【調 味 料】6 H2 r0 S2 v7 F( S
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蕃茄醬5.39.217.77:8898$ s9 m; v6 N c2 i+ j
2大匙
% j1 W! h3 a. h' [, }( x2 U2 F醬油膏
2 p' I: D$ x d3 z& X/ q3 O3 G _tvb now,tvbnow,bttvb2大匙公仔箱論壇+ r/ K- M: [7 A7 ` K
細砂糖3 n) }- D3 @' J6 ?% i2 X: p
1小匙
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少許公仔箱論壇7 F3 y) \0 O* b: ]2 N& t" O
白胡椒粉
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【醃 料】+ o. a) a: @- c( E# J) Y' R
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' M- R( _$ i2 }$ D+ Q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
) @) M' Q0 o r% B( N' V( S& v! n公仔箱論壇太白粉
. P1 |3 r! r5 d- w2 h1小匙
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【做 法】# Y3 _) f" k+ w$ q) t* _/ \7 w }
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
" V- O9 k; B9 b! ]( X% F7 R2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。5.39.217.77:8898- i1 {3 u. t. D4 i7 T0 w2 w
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
4 f/ q6 b& F+ x4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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