一、准备营养素公仔箱論壇" b, D( ~ \/ a" p; R- v
) H* H& M& r2 _! S" R. g o6 y5.39.217.77:8898 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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) C$ y3 r7 V, @% ?2 @ r# ? 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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; b) Z9 U7 b1 J7 M# i: {. n 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
( U5 Y* v: @& |' T" t' n) f! ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m1 R( v# o# L4 p7 o. D7 z" H
5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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8 L2 i& g) q6 }# I" [ 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。' k8 A4 H# e4 X2 y
' K, ^0 i N1 N' ]# n6 Gtvb now,tvbnow,bttvb叁、进行治疗白头发方法
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2 C R: `3 W( z3 I 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。5 A$ y- M/ [; w% {. J8 j+ Z9 b
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
" U+ O/ @' o6 x3 }" Z% q) r 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。tvb now,tvbnow,bttvb% l4 a, V3 S9 X1 N, l
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。公仔箱論壇; i& v; B4 @" F$ @
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。5.39.217.77:88980 U1 C ~% g% ^; W
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四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
5 Y% |4 t9 P U/ M4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。公仔箱論壇: N" i6 I: m z1 V+ I
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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