一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。5.39.217.77:88984 [ j7 F1 S$ ?, @/ q
; U4 O1 \4 ]5 r' {: Z& Q公仔箱論壇 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。公仔箱論壇* C. g @6 w8 M- ^ d9 T7 H$ J
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。公仔箱論壇) p: ^. W% v7 I1 `4 c3 J
: ]% E+ ?% N: r) f9 D& Z 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。tvb now,tvbnow,bttvb, z# p; ^: U; m+ M$ i4 C: ^+ t$ ^
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
) j; L: G' f2 Q s" T& K- U) f5.39.217.77:8898 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
2 ?& ^$ l3 W4 a% H& B6 X2 U( r 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。2 o# S( p# D5 e& Q# N
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。8 s; o5 c* X" R
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 S, P9 A n* |# o! v+ H
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四、生活调适
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# _" \% L1 E9 ^4 N3 H' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.不要熬夜、不要生活紧张。公仔箱論壇6 y7 r: P% i9 J' ~! F% C) v
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb. k5 \; r# F8 j7 J# l+ m6 f
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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