一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。4 V0 R2 E! ?! X- i! V
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。tvb now,tvbnow,bttvb5 m: U" E: u2 @5 C& O
9 K- f F& V; |+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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" z' i: c) g5 j5 |5.39.217.77:8898 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。1 {$ u d8 N9 `" }& f4 t
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。5.39.217.77:88980 E* g' T4 @" _# G, o
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- ~# V& j. t$ ~6 k" l' Y1 ^二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( l* x2 T- S- j
6 r) [, V* C, C" a% e$ C叁、进行治疗白头发方法. _9 l p7 I3 G7 W" N# @, X& b
# z$ X7 Y7 O$ U+ [6 `2 O# O! w 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。tvb now,tvbnow,bttvb2 g0 F2 S; w1 ]8 g& A7 @
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v5 D& a0 Q# A2 N2 x1 H6 D( J% T
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
i" I/ n4 H! M; W c8 d v% }tvb now,tvbnow,bttvb 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
# g5 u7 \+ d5 U+ o& ]- I' Q5.39.217.77:8898 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。5.39.217.77:8898; C/ p+ m5 {! O: @) l* R
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四、生活调适tvb now,tvbnow,bttvb7 c# F1 \, r. G0 K; P. {* v
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
1 n1 p/ a# ~# Z/ [' y/ X0 C: { 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
1 Z, L! d" t# `& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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