6 R1 v" c& E* i: i; S. T8 F H2 k 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。5.39.217.77:8898( n- |3 t8 l3 a3 e
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1.駝背5.39.217.77:8898" a6 ?2 n u4 E2 h9 F
) p+ E- ]8 E: ~+ E* t 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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( Y0 J$ G* A4 h4 V& H g( `5.39.217.77:8898 2.彎腰
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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& j% F1 Q l0 v" n& e6 c公仔箱論壇 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇" s0 q& o- f" ^7 G/ |8 [3 d1 z
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4.伏坐公仔箱論壇; \, e2 O; j$ W* k
# `- \, p7 @, W: ?% v! x 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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