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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]0 r) d E" Z. i/ r
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1.駝背/ f: y" ]2 b: W d
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。& \# Q' d( ]1 O7 a9 _8 X6 v! w r
A. \6 M" P2 A' b' B E& P5.39.217.77:8898 2.彎腰
4 [+ H+ z8 C8 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 V: R* I& D# c
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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$ O" s7 b6 o) ^7 K, i; n. ? 3.抱臂6 ] E {2 r @3 \2 T# x
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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0 ^) Y2 T' P- B9 s* [9 y 4.伏坐; W6 n+ l ~% L" W
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 [" ]: d6 K; W6 }9 P, h
! t8 _' |" u% g- b& I 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。6 p4 I, g, V. b( d2 i4 s
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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