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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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( J- O, g4 `7 W5 J' E/ x T 2.彎腰, B: h6 q3 Q2 Q: \4 \
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。tvb now,tvbnow,bttvb5 W* m# m2 u" O0 D) {9 L, v
( O+ x, P) d; u: d5 w" c, e- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.抱臂, A( u1 @4 |0 l! }4 d6 m
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇1 v( b! a/ o8 e7 K* s2 G6 E
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4.伏坐5.39.217.77:8898: \; C$ _$ F0 Q4 b" k" k# S' a5 K7 } P
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5 W' O& U$ Z5 D2 F) Ltvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡5.39.217.77:88984 ]/ y" k0 R0 J' d% [* q8 p& n
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。公仔箱論壇# t2 M2 z5 f- A0 {' t5 }$ P- a
4 m5 q! V% n. c4 E; R5.39.217.77:8898 平洋女性網 |
發表於 2012-1-27 03:11 PM
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