散壽司（一人份） : u: y! r+ c8 o* L# P, Y5 d
- V8 g3 g" E4 Y$ w# o l熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb" z" w& {9 u+ j5 `! K
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; O1 Y5 u6 N* P8 r$ O8 q( T" N蛋白質（g） 17.14 Z8 I4 R8 g2 a9 n: |+ M
脂肪（g） 7.9
! Y* Q, I1 e" F+ N: Q9 v; `醣類（g） 69.4公仔箱論壇! f/ l/ e, x/ q7 `
纖維（g） 0.6# U2 \+ Y1 @# Z- L& J
鈉（mg） 419.75.39.217.77:8898- u0 [4 H8 D* z, V4 M) {! z- g
鈣（mg） 33.95.39.217.77:88987 P9 ~: @/ @/ M0 B$ y
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許tvb now,tvbnow,bttvb% e: L7 f8 H% a5 k4 I# d- t
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 e; |9 C* Y' P: d
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
- g/ ?9 Z' e1 G1 M0 v. i8 B/ q公仔箱論壇2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
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