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. V; E: x0 j o$ }, z4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# H2 O2 R. M( L2 t, y3 Y( w* R材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個' ?( Q2 K9 b6 L c! ]
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4 t% l+ _ b5 o5 P6 ]) w- m5.39.217.77:8898做法:
$ p0 _6 u3 p( Y5.39.217.77:88981.將鮪魚與美乃滋拌勻。
0 F% }4 R/ t; I) H( {) z8 u2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。0 n/ T2 u1 {8 h9 e) o
3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |