水滴形壽司（1人份） 5.39.217.77:88985 C, K' B+ O/ Q
1 E2 a# o* i: l1 E% [1 H. ^
熱量（kcal）523.9
( `% J8 [' \3 _4 H1 l6 ~ Btvb now,tvbnow,bttvb
$ F9 k- ]; C, r. H) P) N& }
7 p8 _8 R6 q' T" c% }. [$ q蛋白質（g） 23.2
2 k% `! |4 u7 L) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g） 15.2
0 G+ g) @+ F, G- m/ d5 N) V8 \, n9 [tvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 73.6tvb now,tvbnow,bttvb' ~( m0 }4 k7 f& c# b6 d, \3 y
纖維（g） 1.8# W0 H- `, h( _/ Z$ g1 a2 k
鈉（mg） 716.8( L D |9 k( F$ l, v8 j/ y0 o
鈣（mg） 64.3
) \! f5 `) l$ z( \# ?. d- v% d `5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 A: r* ]' a+ l1 z2 h% q ?: ~
7 N1 C$ e0 H/ X. b. ~2 c6 m* G* e: J2 y4 v- T2 q3 g
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
+ V/ p# v X: Y- q. Z' e, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M( p3 u5 l/ x/ R
" Z, p# X0 E; u) ^5.39.217.77:8898做法：1 G2 o' R( R( L B" d. r
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。5.39.217.77:8898; C4 W" K& }. L% m( l$ b
2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
| 