" `3 d* t6 k& @+ {3 ~. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。公仔箱論壇/ Y' W% K8 S! C% e2 E% n0 H% e
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小米蛋奶粥5.39.217.77:8898% t7 I: B6 \. f& c1 [( d
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。, a; _' Q# q+ x/ {" t
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調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y% D7 i& o' F/ O6 b- `
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 ]/ c5 W- Z' ?9 |, d3 M
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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* Z/ G& D+ v/ j 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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( _) L7 K9 d! g6 _! atvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥tvb now,tvbnow,bttvb* w h3 _2 q- j; d
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。5.39.217.77:88980 K+ I& O7 D* j; v6 J, K
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。' h1 ^* ^1 q! {; q2 d# A
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做法7 R! N/ A' [3 e) c( ~0 f
7 B2 S8 U i5 q* y公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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5 j8 ~* C5 Y! u" b' @% z$ V& Q7 K 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。5.39.217.77:88985 v% t7 D8 @8 K" y+ ^4 j% n6 E
2 @: Z: t* p! t7 s' G7 J5.39.217.77:8898 葡萄乾粥8 }% b/ [& _5 l5 `" }' G, T* l$ m3 O
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量
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0 z; u7 Y' O& E& d+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 做法
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& l3 ?3 A! W( o9 u" e# {) dtvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `; X# g( O0 p" l
' Y" M* W9 \* o( X) ^, d公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇1 T5 V4 N% }, B& B
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海味疏果粥
8 [% w5 v6 e- g, W' T公仔箱論壇 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb' d2 b8 L, N% h5 \1 T
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做法tvb now,tvbnow,bttvb& H7 O) M9 @2 `9 n
, \# U7 T; D( k, a0 c公仔箱論壇 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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$ O5 a. C( u- Y# x K 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& n$ a1 }- e& L- B
1 t1 L, Q6 D) { K5 p% x' b5.39.217.77:8898 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。' _! i* l- j1 ]+ R; x- ~! Y
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調料：鹽適量
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做法
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3 W+ b8 X3 F* Y1 e# H7 O% Z6 v7 `( P 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。( C0 j4 |" ?7 o* }0 M+ t- C
: W: p# Y0 y* C: y& {tvb now,tvbnow,bttvb 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb9 r5 n* z2 K% Y- N' U1 U0 @
9 ^; ?7 p4 D. e& ?* a' r5 Q 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。5.39.217.77:8898/ `+ U" }8 M+ U5 c! s
: |/ t9 @. M; L* d; R 花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb; j6 ^; Z6 [) ~$ l; G- g2 o
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。
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做法
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. g8 X1 @* W3 @ P公仔箱論壇 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 J9 b& `+ j& D. z' N
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x$ w* g. B6 ]& Z& H
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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2 ^2 N; a1 y+ q# p6 ?& L 調料：冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb! G5 G+ o& T" |
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8 r/ z3 J$ n4 P, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。/ x0 p" ~( Y. W6 v5 h, ^
' V/ T% h3 G3 i, U5.39.217.77:8898 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇% @" |/ }6 m( b+ _% S* O! |2 w
# a S" I. N0 K+ M公仔箱論壇 銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W- v; s" L' d8 I# C: V+ }" W
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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2 H* _ T3 i! E. c" R 調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y! o& t: M( j# Z6 k: b4 n
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。* o) y! o) F0 Y) d6 v+ x! z4 k0 W* u
) _" S/ O* Z4 K 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。" i; G& J, y" n7 c
2 j( U9 n$ t4 @tvb now,tvbnow,bttvb (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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