材料：
+ k! E1 s" b3 N& ^! A+ W- R% a5.39.217.77:8898牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb- G# r5 |0 f7 Y1 `
芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇( T1 Y: v2 ~. [ Q! o
西蘭花 1個7 F& v0 Q; f: b
薑 數片（切絲）
# e0 L# |9 E+ h; X- |$ @3 p. f3 `公仔箱論壇蔥 1條（切短度）
1 [( y9 H+ p1 o/ K& p/ M公仔箱論壇粟米油 1湯匙7 C8 `2 R4 V. j5 t. s
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製法：
/ {$ |4 {, `5 k. _公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇) ^2 r2 K4 }+ E
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。$ I+ P6 T# M) T5 }5 Y# L, G8 t
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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: c3 ]8 J' G" z+ C. p5.39.217.77:8898調味：
: l7 }2 Q; d# Y7 ?" A/ |; U生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
: e+ ~' q3 M4 |/ ]. b2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' y- R [. A t a* q( v
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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