材料：5.39.217.77:88980 T( F# G2 A- F9 }& F. I
牛柳 160克（切片）5.39.217.77:88982 a- @0 ]7 B4 s# b
芒果肉 80克（切條）
( L/ T4 n, \' w/ M5 f' u西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 K9 K: t0 L6 u1 v" K, M: K
薑 數片（切絲）
# _) |% Y- Q! d! e0 S9 {公仔箱論壇蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 `( o, ~& @) R& T- C3 b
粟米油 1湯匙
3 d5 F. {+ ?) T/ [* C6 ?4 v* E6 T& w公仔箱論壇5.39.217.77:8898" y2 G! `3 e, B& j+ }! N
製法：) o7 h& n3 m5 S) Q- L1 H' L
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
6 a% E: b+ n5 j" }* _' |7 }( A+ `: Z1 O公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
' B, S' k( T+ w T9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.77:8898 |; |. r7 A% j& I3 k/ c
4 a5 [( ^& G8 S0 Q9 o1 M) @; z" J" H公仔箱論壇調味：
4 j4 v, l. m; k生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許8 T% h: s+ H7 q5 H1 h
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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