健康板(站斜板)
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健康板风潮越站越热,只不过是打斜45度订起的几块板,站上后却有奇妙的松筋拔骨作用,腰酸背痛、夜尿改善了,瘦身、安眠跟着来,连中风病人也发现脚力加强了。原来运动专科早已拿这类奇板来帮病人做物理治疗,连目前最流行的瑜伽也能靠斜板来帮助练者达成前弯动作。原来这全在于你愿不愿忍受酸楚,挑战自己的能耐极限。
5 [" ^ {! K" {- |( a6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《大家健康》带您造访健康板手制达人,看已做了超过3千个健康板的师傅,如何细心为大家打造健康,也请来大马专科医生及台湾著名瑜伽老师,大谈站板的健康魅力。% B) y6 q/ u6 d! h3 t6 y* w2 ~
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五花八门的运动器材新颖独特,但再怎么独特,也不能比得上目前样子“土土”像洗衣板的“健康板”。受欢迎的程度像旋风一样吹袭国内各大城市,你或许想不到,这健康板的发源地是来自彭亨州小镇加叻 (Karak)。公仔箱論壇1 z8 a/ L; R1 g5 u
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很多人都知道加叻有间著名的美食酒家,却不知这个小小的市镇,最近为什么会吹起一股保健风,带动大家对健康板的热爱而每天甘愿“自我罚站”,而且,大多数人都是一“站”就喜欢,再站热血更沸腾。经过打听,我们的脚也“痒”,决定派记者亲自到这“发源地”采访健康板的魅力,一到加叻,才知道健康板不止一种,还有许多不同版本和“年代”……公仔箱論壇5 a2 p* B! b! `/ \& Q- y
* o- G/ H r; v3 y3 ^8 D5 W3 o2 @: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80%住家有个健康板tvb now,tvbnow,bttvb9 ~% \5 q0 l! d! h
早上8点正,从八打灵报馆驱车前往加叻,人生地不熟,一路与大马健康板手制达人李健安(李师傅)联络,眼前所出现的景物从钢骨水泥到双层木屋的小镇,我们知道离目的地不远,在加叻附近的巴刹与李师傅会合,在等的当儿,一心想知道健康板的热潮究竟在这儿热到什么程度。于是在咖啡店享用早餐,问店主和顾客,果然不出所料,只讲出“健康板”,大伙都说“知道啊!我家里就有一个”,也像个专家一样,分享站后“人比较瘦”、“更好睡”、“体力增强,脚也有力多了”等等的好处。1 V. l0 E' Y! v' l0 Q* _
& W6 j- q* O, R N5.39.217.77:8898坐在身旁的李师傅见我们逢人就问,一脸笑容,得意的对我们说:“我看在加叻,几乎80%的家里都有个健康板,就算没有,也不会没有听说过,因此,今天如没有我带路,问这里的人,也可以跟你们说哪里可以找到我的家具厂。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ p8 v0 ~7 W/ X
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车子驶进他的家具厂,远远就已看到门前排着已做好的健康板,里头的工人忙着赶工,看到这情况,李健安说:“我手头上还有好多订单,现在正赶出货,有些还需送到外坡和吉隆坡等地,所以,要买最好是预先通知,否则,我也没有太多现货可以提供。”5.39.217.77:8898( Z; Y, H8 g/ N, {$ u
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看着工人认真地敲敲、打打,双手不曾停过,看来健康板的热潮还会持续 ,算算健康板的出现,直今还不到一年,在媒体推波助澜热到什么程度,搞到一接触的人,都心甘情愿的自我罚站,不得不写一个“服” 字给李师傅,但真正的健康板的缘起是什么?是不是李健安自己自创? 5.39.217.77:88983 g0 ]2 l/ A1 n1 ?5 k: |& u
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1天做30个健康板TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w n, Z5 d$ p U8 y5 {' s
自创?“没有啦!”李师傅双手挥挥,开始向我们细说往事:“那时是看到好友李锦胜在我的家具厂拿用剩的3、4块木板钉钉、打打,做了个像洗衣板的东西开始。当时,我追问他有什么作用?从哪里得到的概念?对它的功效仍有保留,不过,当听到他哥哥因做烧焊工作,引起各种身体毛病,试站一个台湾朋友介绍的健康板而逐渐好转后,才有些信心,不过,也只是“陪看”,没有参与制作。”
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“或许健康板真的有功效,那锦胜和他的哥哥做了一个又一个,每天放工后就到我的店里,找用剩的木板,左拼右凑地依据尺寸,制成健康板送给亲戚朋友试用,而且,越做越多,甚至一个晚上可做到30个。看他如此忙碌,大家都说‘好’的情况下,我也加入制作行列,并开始接到订单,开始日夜‘制板’的生涯。”
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, L. A w) l8 v+ g Y7 D8 b5.39.217.77:8898完全意料之外,只是一个星期,李健安竟接了超过100个健康板的订单。得到这样好的成绩,他也感到意外,不得不承认这健康板的确是好东西。可是,他虽然是制作健康板头号人物,不过,在那段时间,他只是为他人作嫁衣,不停为别人制作健康板,自己却从来没想到要一尝“自我罚站”的滋味。4 [! G7 g* {( S) d
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忽然有一天,李健安心血来潮对自己说:“不行,不能够懵懵懂懂地做,一味听别人说好,自己却不知道好在哪里,我一定要试试看。”首次为自己做“健康板”,拿回家一站,他终于知道这板的效力。tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 P) b* f6 ?% j' ^9 `0 t
7 b V' p/ a v4 g) K站10分钟=爬百层楼梯
* |& f! `& D L: L6 G3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“仅仅站10分钟,人就汗如雨下,脚足足痛了一天,就好像爬了几百层的楼梯,好酸痛。过程虽然痛楚,却让我了解,自己的身体是如此不堪“刺激”,不过,接下来再站多几次后,酸痛就不见了,感觉筋骨没有这样僵硬,才知道这是健康板拉筋的效果,当然也有顾客向我反应,可以减肥、矫正脊椎、气血畅通等。”tvb now,tvbnow,bttvb! }, ?" R& o# ~) H) Z, s7 Q1 {
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好事传千里,经朋友逐渐介绍,许多外地人也纷纷打电来订购,促成这样的商机,“站”出一条财路,并吸引许多同行,也加入这行列。眼看一块蛋糕,被分得七分五裂,他并不因此气馁,还再接再厉,不断对原有的健康板进行改良,因而产生了第1代、第2代,加值板和最新的新势代产品,甚至特别制作给中风病人站的“大块板”,让他可在舒适状态下使用,达到保健效果。5.39.217.77:88989 T) B" \. _# A5 s) x
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诗云:如切如磋,如琢如磨,李健安特从加叻亲访《大家健康》编辑部,带来他的最新作品。他说:“很多人站第1代的健康板都反应说无法调整高度,板的厚度不够等,怕支撑不了较胖者的体重。因此,我才将板的厚度从12mm加厚到18mm,再结合如第2代般可以调整斜度的设计,可说是重新‘加值’,让第一代的健康板可以和“第2代”的健康板齐步得到最好的改进。”- @; s. g* ]- p5 [$ d; K+ s" }
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除了为第1代加值,为了携带方便第2代的健康板,李健安也在健康板的底部,装置锁链,以使板面不容易摊开,同时保护调整高度衔接处的锁片,使它不容易损坏。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 p7 y! [2 t4 a
- B: T* p1 {8 L6 X李健安做的健康板保留最原始的风貌呈献,没有油上光漆(shellac),因有的顾客反应,漆料具化学成分,对健康会打折。不过,每个人的要求不同,当有些顾客反应不够美观,在美观和健康衡量下,李健安尝试“漆”上植物油,达到天然健康又环保的目的。
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e9 J; [, F! W T. n- m. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为讲求完美,李健安为了符合顾客的需求,以及市场上的竞争,又做了另一项突破,生产了属于新势代的“健康板”。新势代的健康板,可调整3个角度,分别是25度、35度及45度,而且,整体更易携带,因当新势代健康板的斜板如没有放起,平躺起来,整个看起来就与洗衣板没有两样,斜板上的花纹也分为“凹凸”和“防滑平面”版。
+ P% X' F0 ~( M4 g7 G wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 f* M, M, @: L5 i
对李健安制作的“健康板”,他的家庭成员都试过,唯独中风的父亲还没有这个机会,因此,在观察中风病人的站姿是不能笔直,双脚不能并拢的情况下,他又做了另一个尝试……$ p& m& t7 w" h2 d, a0 ?4 l
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“我先为表哥一位中风的朋友做“大块板”,由于中风病人站在第2代的“健康板”,常因双脚无法并拢,而站在板的边缘,我就决定将板面加宽,并依中风病人的高度需求而定,将最高的斜度调整至30度,及最低的斜度25度左右。”tvb now,tvbnow,bttvb1 I4 a0 C$ [+ d) f3 c
2 }) H& v& w8 p, g# i6 O. }3 J4 G, h看着这位中风朋友,可以舒服地站在为她而制的“健康板”,并越站脚越有力行走下,李师傅说:“我也该为父亲做一个属于他的“健康板”。不过,由于父亲中风比较严重也较久了,做成的“健康板”也只能待他的病情比较稳定,才能使用。”公仔箱論壇! T' L" H6 B1 G) u9 w
6 G/ E) ~2 Z6 ^( {' ^tvb now,tvbnow,bttvb健康板功效
' C( g1 b3 z X8 t; r能拉松椎骨每个骨节,使筋骨不再压着筋脉及血管,帮助血液循环,改善新陈代谢,舒筋活络、活化细胞、协助排毒、增强抗病能力、增加氧气,改善身体健康。5.39.217.77:8898# l/ I$ l5 i0 q" n o
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对各别人士的功能:
3 y* j; b1 ^" V- f0 M* p女士:
0 _2 @; N: Q0 W=减肥:平伏、祛除肚腩。
7 j6 a( ~0 V e1 O. }; B, D# l0 [=排毒:净化血液、减少病痛。
7 R% M) o4 A L3 Z3 O2 S5.39.217.77:8898男性:5.39.217.77:88988 F. V; }; y; f! p7 [
=精力:增强精力。公仔箱論壇6 u n3 Y$ |& ^( Q! L
=强身:强化神经系统、活化细胞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M! H: p9 T+ r% o9 s( B" L
儿童:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o$ `( @/ P" O8 Y4 ?
=强身:增强免疫使精力增加、活化细胞。0 I; U- n: }0 Q
=体型:矫正体型。
8 D8 R& @- F- m=减肥:消除肚腩、减少病痛。+ u7 f5 s0 @& k% F# m& l8 U
老人:
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=防止中风、老人痴呆等。
! c! j$ i5 [0 V备注:孕妇忌用,体弱无力站立者及用餐后不宜使用。 |