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4 q; b# |! `$ k; K( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】' D- B2 f& Y, ]# c$ `2 t
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七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb8 y% H% U. Q( G6 }. G% s* c2 H5 {
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西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 h$ t6 H1 W V, Y
! X% X0 X% c# c2 x. O. ^tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
3 `: `; D; o9 \& v/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y4 U" }6 x- utvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& N7 O9 T4 p: R4 G, M5 ]- t
8 Y( v5 O: B$ J' O; s" k* qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇! P: G3 M8 E2 K# U& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U4 l; f1 x( p: v6 l1 o3 ]
鹽 1/2茶匙
8 D' A% ]4 Y" V0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^% ~- @4 G" _0 B" x6 Y/ i
糖 1/4茶匙
% i# w5 C, Q4 i' B6 m' g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 C5 @. M5 d9 K- z, e* n- ]; X6 u
水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* }9 W4 s2 v4 r3 C" Q9 K; I
5.39.217.77:8898- C: d/ \& _, Q* c5 x
【醃 料】公仔箱論壇. V& N: s$ `. E1 g
5 T' i8 Z2 ~- _/ Y5 @鹽 1/4茶匙5.39.217.77:8898; y3 Y j1 ^" k, y
7 ?2 H7 `3 P0 M% o: G v; h胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙
5 c: z8 c- s2 {% o9 W5 xtvb now,tvbnow,bttvb3 o1 S5 w# \6 g$ y2 L9 R1 X
香油 1/2茶匙$ X. e& G# \* u7 \
6 v" U& C! j( t8 q- S* e【做 法】
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5 |( m' L1 Z- _5 }5 N8 |公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。% p! Y. I; g+ i- o$ ^+ u1 \
0 O X7 u2 v+ e6 N% Q9 U0 z公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇9 y/ P0 y' m. g# ?
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 } _. [& S1 ^0 j) p7 p
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。6 g+ w/ |( g/ J8 R* x3 G
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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