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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ^ b/ s4 X; C* I
' d! v; J& Z+ C8 P0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面5.39.217.77:88981 Z4 E4 i9 h% ^) x- |
, Z7 |+ A+ z3 _! T公仔箱論壇西芹 80公克5.39.217.77:8898: L2 R* D$ _4 i. L
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紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 K7 \0 B6 `9 h0 U
7 j. i/ }$ |+ o, [/ m3 v! }5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇3 B' u8 L$ [) N/ j
$ Y3 }8 o5 \3 ^! Q: M鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇2 r! M) w8 Y+ \; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U( @% ~7 [" e0 }
水 2大匙公仔箱論壇0 Q- @* U6 \( b; g
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【醃 料】
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) s' J" S/ @1 _9 H0 |公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
1 D: r n; u& j2 f6 w5.39.217.77:8898
, W7 p$ w- F% Q; E q公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R! o) ?5 C3 n# j4 D$ H% E0 T% G- c6 M
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【做 法】+ }5 h' p$ }+ B$ M9 k
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 O& T5 f' q1 B
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇' s# @; H H6 @5 d
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb' T, ?4 W" E8 [
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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