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+ C5 G" l1 c. G9 E5.39.217.77:8898【材 料】5.39.217.77:88984 U2 K- z+ z; f
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青苦瓜 250公克
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2 N% M5 x8 o0 h' B2 s$ A板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克
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雞蛋 1個
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1 P( K0 W9 s' B1 d* q, ]6 ?公仔箱論壇蒜末 10公克
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柴魚片 適量8 H/ ?* X/ @4 w( s7 s U
4 l% Y( e, Q4 G4 V$ `* K/ ptvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲 少許
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3 O6 [! @9 G* L0 t6 Y0 O% V' X公仔箱論壇【調 味 料】3 K9 m, Q; w1 ]. n+ W+ n/ i
+ O& h$ C8 x% P3 e1 t% n4 C Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙* ~8 ~2 @" F- X4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 n9 M4 v+ n: q0 _
味醂1大匙
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" G% G/ H& c* G( \0 _$ j* u雞粉 少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ T% O4 \. b& f$ c) q& P5 E
 公仔箱論壇/ I. w2 j6 z/ w
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.77:8898( X9 G* C* \4 ]+ O5 G
7 R- [. k1 C; A- N4 f3 S3 n公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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$ d$ T, ?& Z8 g6 M8 y. {3 Itvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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