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1 ?. R5 b; d4 ?. E0 ]% O1 b% B" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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1 F$ f6 w8 f. C btvb now,tvbnow,bttvb青苦瓜 250公克
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# M0 I8 Q) w4 ` r9 J6 n" Z+ f7 Jtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊
: [6 Z" k" t# F2 [7 E, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y$ S; a& ]3 g7 V鮮木耳絲 30公克
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雞蛋 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j5 I" j- b$ }
* i: |& f) e$ }# f0 z2 Y* K% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 10公克
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辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r9 h9 @5 a: F7 \6 q+ j
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【調 味 料】
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! S+ l9 j/ p( m& [鹽 1/4小匙
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味醂1大匙
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雞粉 少許公仔箱論壇" I& c( k8 M' H8 ]& O& O
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【做 法】5.39.217.77:88987 `' ~' |. k$ T
+ T7 W5 Y R4 A# {6 T" ?tvb now,tvbnow,bttvb1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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; b7 T) ?" o n2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb; w7 S0 G7 y) g7 G+ x* N4 a" T
: f) H! k1 ?. e2 m6 u; p3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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