9 ~ O; j4 I! S公仔箱論壇【材 料】
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: x8 ?% c5 y0 B r3 `1 _( Htvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 500公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. I' e+ N/ d& N: X
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甜椒 1/2顆, w4 W& E9 U: }) e1 ]. ~
5 D- ]+ @: b$ i5 W$ e3 F洋蔥 1/4顆
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Q5 i% r; m: ~- i% ^, ^蒜頭 3瓣4 b8 \& y2 H3 u4 x; m3 k( G
- Z% q2 Y1 `5 ]! _2 i/ P公仔箱論壇紅蕃茄1顆
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0 U$ a. c* j1 D2 H' B% j1 ftvb now,tvbnow,bttvb滷汁：
) F4 ~$ u1 B+ ]( A; g* t, J' K公仔箱論壇蕃茄醬 200公克
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% P7 _3 W4 F/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A1醬 20公克
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糖 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 l, `! y! N$ w, k$ o1 w
# m- ?# S H' n4 }; Z白醋20公克
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- X, P% N$ ] G i2 \鹽 5公克
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4 u E0 G& n+ O高湯 150㏄
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _; U/ }+ k, V. `2 L4 i _0 U
5.39.217.77:8898! t8 Z2 M; V7 A# ~. w! R% y
薑片 3片
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6 K D( F5 a) F" D- u青蔥 1支
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醬油 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb" c* s" M" `- V
/ P L" q' ]0 k2 i: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ B. K, G( w& F) ?: b; o
1 J: q4 j5 a% e- N白胡椒 3公克
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米酒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?9 h! o, ~; u( L7 m* L5 `3 \( V
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麵粉 50公克
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 L# w% p8 }: z, T% S: r7 V1 T
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1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
- F' l$ X" S0 @7 }3 \tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。公仔箱論壇4 L, t+ r4 @5 m9 m# \
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
2 ]1 k) o: ]2 m4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
& p& q9 g, q& }: P2 w5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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