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[冷知識分享] 泠水浴的好處

泠水浴的好處
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有益健康冷水浴
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天氣清涼時,一般人在沐浴時都喜歡使用熱水,暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過,進行冷水浴可能對身心更有益處呢?
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當皮膚接觸到冷水時,便會立刻產生反射作用,使皮下血管收縮,防止體內的熱量消散,以保持體溫。經常淋冷水浴,可以鍛鍊身體防寒的功能,令血管反應敏捷。
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" G3 a# W  F& `& htvb now,tvbnow,bttvb另外,當皮膚長時間接觸冷水後,身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後,會出現舒張情況,於是,大量血液便會從體內流向身體表面,使皮膚泛起微紅,全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後,都會有一種溫暖舒暢的感受。 tvb now,tvbnow,bttvb" @, S! ]7 a4 K9 h- u1 x( ]0 Y2 y0 m
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冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用,提高它的興奮程度和警覺性,故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落,令人精神為之一振,對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 5.39.217.77:8898# J- u9 p1 p1 u" U

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$ f0 O/ S. `& O! a3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說冷水浴有益身心,但要恆常地進行冷水浴,必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理,以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。; E# C1 X! F2 z/ A

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( V( W7 k8 F9 D" I" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泠水浴注意事項 / a: D9 o7 _4 v; a0 }) U/ H
要注意如果冷水浴後,皮膚或口唇出現紫藍,就表示水溫太凍,或時間太長;而血壓和心臟有問題者,在進行冷水浴時也要份外小心。
thx for share% n* |0 [; d- T2 J" m" p
next time i will try it
多谢..
" Z5 Y$ r4 D3 [% \( O9 k" c' H5.39.217.77:8898但係有时真係太冷啦~
莫愁前路无知己,天下谁人不识君. 穆里尼奥, 一路走好..
多谢分享5.39.217.77:8898) f( r* g4 I6 S4 {" m0 y
但是我不可能冬天冲冷水啊
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