泠水浴的好處
* e9 T+ c! s& B9 j7 B
# y. J8 S! W5 v4 u, L
6 I% ]* V. N1 i; j1 f' D$ i5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 I4 D: o- m
有益健康冷水浴
; p l! f1 ^1 R; N7 u$ ^
* w6 b* `1 i5 }7 N5.39.217.77:88980 w1 w L' m2 x3 J z
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
' W* R! v# \' N4 {" t9 n1 Y! _4 ^; m5 [
, Y' [* h4 ?/ l5 z6 U: o [* v
9 ~- T3 m- l1 s
# i0 k( f6 H, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
' u4 n S& b# s" V4 o ~- ]2 o
1 b" K0 a/ V" ]( F. K
8 P) y5 R, B, }" w1 }" b8 U4 t5.39.217.77:8898另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
( V" C% z! q |) |/ s' w' T4 O- ?
+ C* \# i) p. l3 l6 Z5.39.217.77:88984 c4 M, n: U$ j3 B
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
' n; E5 v( y P: O! Y& C
! P0 G( N) P; _# ?4 y. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 Z' i& ^& V" C
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
$ |! G( V2 j# I3 b2 _4 q0 e4 p2 W* n8 j O
2 n* ]9 O4 y* U' W, W4 j/ V0 p7 `tvb now,tvbnow,bttvb泠水浴注意事項
# N T' L: g& h9 {4 ?+ a6 }要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|