1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I* K% j7 {! k8 {4 [/ k4 H' o
' i$ }# U9 i# A& @7 }公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.77:8898) P( L& I+ N4 h ?: B% h
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77:88981 [6 B7 N v7 x
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3、促進消化。
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+ J/ Q3 |( z$ O% H( ]6 F' b2 `公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:8898- M( ?$ U$ r( C# R; I0 M
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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7 t/ E& G$ T" E ~1 w w5 z3 n5、增強記憶。 公仔箱論壇1 G3 E% v$ o: o K7 ^
6 o6 Y f8 [: c a1 d1 A: w$ G2 }) L美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇5 t! j5 i+ \0 L3 V7 n0 d4 o
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6、護膚美容。
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* z; S, v6 Z( r+ N5.39.217.77:8898總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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, T4 j! {0 `8 Z( E6 y: _7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 P1 @1 T5 H, _$ m; r
# A6 U) y2 h* A* N# q4 I公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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: B, r8 p8 J( |/ j/ E# S, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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