1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 6 ]4 u. D0 S9 X: D. _/ D$ R+ n6 y
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z' |# E, v. W0 C) L8 @
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇. Y9 T! Q0 B7 \- E- K- H
2 W2 A& L: Z5 I; t" i0 K3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" p/ f/ H4 C, I" v8 M( U+ v
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 ) e3 C7 R) H4 S) [
3 N+ B6 ^ I+ r4、防骨質疏松。 公仔箱論壇7 C2 |( W b5 ~; ?
& _* w8 m) Z6 `# e4 B/ d+ N5.39.217.77:8898不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x [% V/ K! Y5 G% Q
" [9 ^/ g3 l5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% }0 a* }4 R/ b( M" |% x T0 A5 O% [
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇+ b' @ w5 E# m7 a+ Q$ R% t
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7、減肥。 公仔箱論壇 `$ H) `' F* c& z' a% k3 [7 K
" q0 ~$ B6 X( m$ a1 ~當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 9 e5 Z- U G8 c9 p2 K' X
* Y$ m# P* g' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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