1、排出毒素。
2 r$ }2 \5 J6 z" I/ V3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p6 I6 j$ {/ E' \5.39.217.77:8898專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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* p+ v( V$ P. Z' Y- W5 c- n5.39.217.77:88982、控制血壓。 公仔箱論壇 D4 L+ f1 ?4 Z
5 {) S2 K, ?7 K1 V0 B高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ `' Y& U# M4 m0 o& F' I
/ l- W" s6 E2 K; `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 R" ~$ e4 S8 h/ d) s$ p! W$ f
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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0 h, j2 X$ w2 u* I" y2 V" W8 j5.39.217.77:88984、防骨質疏松。 6 s- G' X6 M6 n
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.77:8898! P) F) u1 V3 s( ^* m! J; c/ D
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.77:8898; I) H6 j Y8 h1 j
$ k- I! k( J% @: J; L6、護膚美容。
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, a% i& j8 M9 o* O: y5 K' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇4 o# k2 `& f# _
5.39.217.77:8898! b! A! H' i) c( s" C" ~
7、減肥。
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2 j" N' C/ ]; {& s2 B4 ktvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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; k S, k% f% A3 d q8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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