1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 f( S' x8 u9 A
+ h- Y- w% `, }tvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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7 s0 F H1 B( c8 f0 `$ {! p" A+ O1 H5.39.217.77:88982、控制血壓。
! @% [5 }/ i: i' X' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h$ ?3 t" L. A% |4 ?" X高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇" I) [, F# s- p- D3 N8 ^
. v5 A6 T5 i3 \1 u) V7 s. k公仔箱論壇3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:8898 y$ h6 b: A; U6 w5 H
. w# I" Y% Z( E6 I: r1 S公仔箱論壇4、防骨質疏松。
, x: T. Y; P- u- `& ~& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 X/ a4 W, q( c" |1 C% w
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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# r$ R- s4 o/ p8 i5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {0 l9 \, g- \, X
$ L4 H) O0 O' o3 R# [0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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% p- k# i9 o3 _0 q+ gtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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6 _ D7 L; H; B* x4 e) B# |, v4 ~總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 # B" _6 t- s2 v' Y" N
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7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c- T) P, U/ W! D9 b; d0 T
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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