1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `2 L# X& T5 w* O5 }
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb- F; r {6 K; u! h# f. L* t
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2、控制血壓。
, w; c- K7 w$ c1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 ]; x% d- ]' S- m" P6 }2 H; _
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
, ~ I; a; H* y- e5 q3 z4 x+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @( M7 K% S: r% v3、促進消化。 " q, Z$ W" c, Y% k0 P4 w
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
- a2 o7 V: X$ t1 R- m4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S; t/ d8 X, ~; K1 @. m8 D6 H5.39.217.77:8898不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c+ g! Q# T4 j E X9 \
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6、護膚美容。
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6 u) W( O! O9 w; G! Ntvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇* G+ {3 S8 V8 l# b# a* _
# L& X/ f1 b% O! g" ^5.39.217.77:88987、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ v- r5 W3 a* e
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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發表於 2012-1-8 01:56 PM
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