1、香蕉 熱量 87千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' \2 f u( P
7 ?8 e3 s6 { w' d/ Y/ L3 `2 R; D 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。公仔箱論壇- H( }9 s: l6 w9 F9 F" y
$ d& K, f- W" @) ^+ C ^* V0 D公仔箱論壇 2、木瓜 熱量 27卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 y# s1 [- f" s0 B, |
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木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。- @' x" k: ]! a6 q5 m
& A6 ~/ X- k- [' f; @tvb now,tvbnow,bttvb 3、奇異果 熱量 30千卡/100克
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, @+ z+ K5 |" V! u9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
* Z4 h6 ^# }4 n Q6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、酪梨 熱量 45千卡/100克5.39.217.77:88988 O% Z! u# h$ U$ y9 L$ F$ y
9 ?( J. S$ O& Y 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。tvb now,tvbnow,bttvb' r- b; f7 ~4 y" L) S
4 b0 G# \' A6 U2 t7 t$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 5、蘋果 熱量 56千卡/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" M% O% V9 ~" w% \
' V# m8 J. L" R3 [$ V8 \ 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。. ?# o5 [8 t' J! s2 x8 `& i/ L
. q" g7 L& C2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、西柚 60卡/個
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, [! L' f+ x5 b* v 是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。. ~5 v/ _/ l z, ]8 F# l
& ~! D; h( r: B1 d% D( c; p. \2 M 7、番茄 15千卡/100克
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3 R4 A: Z0 s2 d. j* o. o K5.39.217.77:8898 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
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