辦公室一族的十大飲食危機$ @. V' m a7 t0 }5 {
不吃早餐9 ?6 A( P2 Z5 l' [2 L- _$ C* R
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
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晚餐太豐盛
3 |# U+ ~* l4 c+ N7 D危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
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6 A( X' {' F/ I+ y" t3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗜飲咖啡* M2 o; D7 Z% Z8 ], L( _
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。公仔箱論壇+ {6 r0 p& c1 X; y" J
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食用酒精過量攝入公仔箱論壇4 J$ v# V) s, d: _: I
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。5.39.217.77:8898, p3 [2 G# Z5 j$ N
5 ~4 P! J t( ^: v5 j2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙2 i1 @- T$ S# q! K7 S, ?
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
y$ r, y, t x' E4 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 @% ]8 G* t% ]) ?
保溫杯泡茶
3 R6 E' q0 s) b9 G* S公仔箱論壇危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。公仔箱論壇7 x! ?1 j: E( Z1 L1 g; c& q
% T7 I9 S6 X) z8 ?: v公仔箱論壇宴席不離生食
. p! @; a2 ?5 B% W4 O9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
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5 F+ f0 p; C6 N6 p" h7 a水果當主食2 j- W4 Y% i8 G% y9 x0 O
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
% I* ~6 H/ v' U$ m! z8 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898* \% U$ _: [* S$ }
進食速度過快tvb now,tvbnow,bttvb( f7 q/ F' J( a
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j4 U" i! [5 ?& n
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飲水不足
, j" O3 f1 p$ k* z/ ]: P9 u& F危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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