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[藥膳] 秋冬实用美容养颜粥

 延迟衰老美颜粥
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* h& _" V3 h) t: J' Y" @3 ^* b3 i' a  胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。tvb now,tvbnow,bttvb  D4 p/ S2 u- ^
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  芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
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& _+ f+ k, C' d  j公仔箱論壇  栗子粥:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。0 \7 @# C0 e1 {, Z! |2 z  O

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) [8 {' h, \' i) S7 y# p  木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。# A7 ~) d/ o( H/ h" W

0 }1 q% @9 M2 Dtvb now,tvbnow,bttvb  胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
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  h" K4 _1 ^2 l, C' e  菊花粥:菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
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& W" `, Y- ]8 K) u+ vtvb now,tvbnow,bttvb  润颜滋补美颜粥公仔箱論壇1 @- O. t; g4 k$ t7 j

. E- u- Z* f; V) x2 Y  枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。
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  莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。% y* P+ I9 t0 q) t
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  红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
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