知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
9 P7 C: K, _& q+ U- Itvb now,tvbnow,bttvb) a3 u3 z% v, L# p4 ^7 P
開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
' v$ t6 G; o) n/ E5.39.217.77:8898 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
. m8 j( G( b# s# V " q& ?( C0 m" @5 D! r0 S
喝水小技巧2 q4 Y+ w0 F$ p% A& r
tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 r9 H- K' F* |
１。養成早上喝水的好習慣
9 g7 m: W; W5 ~( T4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的3 [" @ r( A' {/ C7 c7 h: V; p/ C
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及公仔箱論壇$ a' Z% M% t* r
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。. H* w1 z+ |3 Y: l- B( K% o
0 Q9 R4 e- D1 J5 |
２。白天喝水量比晚上多tvb now,tvbnow,bttvb* c- r+ b( f# l3 i. U
白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
/ R9 Y2 Y) f9 C* [- z& d5.39.217.77:8898 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
_2 v- X4 K. m/ m- b
, }5 {: `/ p! u+ I0 u0 a6 I& }３。以小口慢吞，切勿牛飲tvb now,tvbnow,bttvb8 |& M% o" u) ?- U3 r; z
tvb now,tvbnow,bttvb G5 Y2 g4 M6 d$ F
好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
8 ]$ n0 A5 {* f Y: s. b% J2 C( q' p公仔箱論壇
) w$ w$ j" I6 W( G+ q5.39.217.77:8898轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
| 
