瘦身力大評比4 q3 _+ O% ^- Y# n( H5 M. m Y
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。+ `) I$ t& C5 w/ Y. j
6 S/ {" }3 t8 O7 d5 y5.39.217.77:8898Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！( g+ ]8 i) ?7 u* t/ X G7 c8 ]
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ t' f% B, j# N% f, a& N8 D) v
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。+ x/ H; x8 p) }; Y" m; j
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
" m; x7 e! k, |6 H7 `8 Ttvb now,tvbnow,bttvb● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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日本正Hottvb now,tvbnow,bttvb# ]1 A0 z' x: W$ ~7 `$ M
6 J& S& l" U& X7 Y8 U5.39.217.77:8898◆硫辛酸
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6 _, ` c; v8 Y% N, N6 b0 L) {3 A: Y+ @日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹5.39.217.77:8898) m6 e9 }4 k! Y- A3 [
NG—無，適合多數人。
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6 }7 Q7 k; P) x6 S# v; d除了水腫型，其他均適合
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^% v1 k3 }, F◆甲殼素3 G& L5 w* B' @# Z" k8 R# a
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2 ~( J, Q7 T8 j; T: u$ e公仔箱論壇林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。公仔箱論壇$ q% }8 ^$ }6 {
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹公仔箱論壇6 |" `: F' R( s J! p
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# _& {6 v) u% L
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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. x( L: Y" \: Y8 { L0 @0 R/ stvb now,tvbnow,bttvbOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹* N1 r5 p+ p5 e# N8 Z
NG—無，適合多數人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q i: S p, W4 {2 {- `( X
8 ]" c$ X& H# B" M( O5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆洋車前子纖維
8 b7 W) t$ I7 h/ t公仔箱論壇瘦身力2 1 x* b7 m8 u& T( E# s6 U9 V7 {
蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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8 t9 I, w1 T3 D' P) ~& V2 _tvb now,tvbnow,bttvbOK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J3 E% P5 }/ u, f& C1 I
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！! L! i( d$ [4 g
7 f6 {" ^/ m7 A1 \* R1 y G9 m5.39.217.77:8898嗜吃主食、甜點美眉的救星4 }0 U6 Y K, B7 b
4 y% e2 P3 U8 X( T9 O. H, ctvb now,tvbnow,bttvb◆白腎豆% L- Z' G2 e# B% T
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! `6 O& e8 o- C含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb& A" v- k. F/ j" }, @& w* w; [
NG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉$ Z9 b! R9 j, |' N
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！5.39.217.77:8898+ j3 c1 c' T7 Y% c1 c! o! N, O3 ?
" o2 ?5 K( Q1 i5.39.217.77:8898OK—嗜吃甜點的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]/ P, R7 b. m% m
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。0 ^3 f* N: ^# G" w
/ y) b1 b: Q2 R: N) ^9 i美肌效果更優秀
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) K. N9 I* [2 q+ G+ Q# gtvb now,tvbnow,bttvb◆綠茶素5.39.217.77:8898, L! D5 O$ q+ t; g1 l6 Z8 l
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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' \% ]# Q# S! L1 q: U8 P9 Wtvb now,tvbnow,bttvbOK—長期為便秘所苦的大腹妹
+ U3 I8 k/ I& O3 Y' n' ?2 L0 C7 S公仔箱論壇NG—胃功能差的人
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◆卵磷脂
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" m' E. `1 H! A2 mtvb now,tvbnow,bttvb林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
/ ~7 c: X/ u! P; Z2 z! D# l$ X6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B* @" H/ Q/ r( E5 a: i3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—滿肚子便便的大腹妹$ t, e! u; }9 B D3 f0 b5 G- M
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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