瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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( Y' @9 ~' n, N: d1 L+ ^6 V- W● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
- K/ c* z# G6 K8 Ltvb now,tvbnow,bttvb● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。5 {1 @0 L1 |' E8 L+ W( l Q
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
( l0 f5 K! P- t5 d$ ^" ?tvb now,tvbnow,bttvb● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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' p# |3 }- @" N$ U6 k) ^5 G" v- d公仔箱論壇日本正Hot
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9 H5 ]7 ^7 u& b! z/ G7 O* s) b5 f5.39.217.77:8898◆硫辛酸: q0 Q7 A' N$ a2 r
瘦身力1.5
6 |0 q9 D# ]! E- j+ `2 m- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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& J$ @! b7 S0 M. s. H* X5 EOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹5.39.217.77:8898- @& ~7 {+ [/ x
NG—無，適合多數人。
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除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素
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9 U1 N# B$ K0 }. t: U$ W4 s; S5.39.217.77:8898林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹5.39.217.77:8898. K* |- c+ a% p( V4 {- k
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！5.39.217.77:8898( r. @6 D' O1 l0 c
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◆藤黃果
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, C- w; u/ W" p4 k) c公仔箱論壇李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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( l& H+ k( L; d; G5 |/ \9 POK—隨時食慾旺盛的麵龜妹公仔箱論壇# G, ^9 L T3 `5 T% k
NG—無，適合多數人。
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8 l1 M( m* t: l; p5 }tvb now,tvbnow,bttvb◆洋車前子纖維
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! q4 o7 t- m1 s% F
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
' u/ c# j4 v# ]# b) M: @; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 N# p" S4 d9 V% _+ @5 w3 k0 A
◆白腎豆
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7 L$ Q4 y- V# C t6 B9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V7 a1 ]7 Q( @: O" X7 Q( ]
% o3 v1 Y. P( F( x+ N j+ etvb now,tvbnow,bttvbOK—偏愛主食的麵龜妹公仔箱論壇8 w1 u( Z5 Q1 G- a6 l2 N: s
NG—腎臟功能差的人
: I$ M/ d' z3 r8 h" b! n, ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i! [1 ~! ^* r1 q; L8 b+ f* b, v6 {
◆武靴葉2 G* @3 A z' Q; ~& T* B; {
瘦身力1
% \) G8 |4 @! @. p- P0 C2 a+ g( a武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！. K+ e, y1 E( M! w9 B/ \9 f: X* q
$ I [! C# Q. |+ U, W! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—嗜吃甜點的麵龜妹
; M' e# e$ V- f* a, W* m1 ~7 `公仔箱論壇NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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美肌效果更優秀
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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# o7 L1 Z% S, }& w6 |tvb now,tvbnow,bttvbOK—長期為便秘所苦的大腹妹tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 O& N5 ]5 l ]+ l' K! v, b5 z4 O; F8 A
NG—胃功能差的人
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瘦身力1.5公仔箱論壇/ G9 u, e' S1 }# X4 B2 u
林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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7 [ X- C- q) D2 D* g0 H. htvb now,tvbnow,bttvbOK—滿肚子便便的大腹妹
% G! c2 v7 X! L$ R) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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