資料來源與版權所有:udn健康醫藥 公仔箱論壇1 I: {& ~5 C0 g& _) a2 |6 ]( ^! \3 u$ Z
公仔箱論壇# Y. k4 S# j# l: ^' }: `2 `
) o4 O- G6 s* a; G公仔箱論壇
4 ?0 k. t% ~& Z$ p1 \tvb now,tvbnow,bttvb冬天裡一把火 保暖從下半身做起 公仔箱論壇' B$ `5 ^6 m8 W& i7 I. x. O
2 w" j. a7 ~8 m& D3 k3 d5.39.217.77:8898+ N0 k* `( u; ^) w
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
+ F9 A+ l8 P3 D& Y9 `0 L公仔箱論壇5.39.217.77:88989 l" k2 j2 c/ d. q$ E; r1 Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 _0 x! X F( W& J0 }9 I, P* x
入冬第一波寒流報到,冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒,台灣人總是添了上衣,忘了下半身,保暖應從「基層」做起。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B$ d9 \$ p. ], f" e8 y! v
D g' y, A2 o6 |
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶,樂活診所主治醫師蔡凱宙說,台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」,天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物,包得像雪人,下半身卻僅穿一件褲子,甚至穿拖鞋出門,愛美女性更愛著短褲、短裙,無法保暖。
6 k, ]4 b- \: A3 H( ~ a' T8 s& i0 J4 E5 x* o
蔡凱宙提醒,東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖,因為要長時間與寒冷抗衡,保暖腳底最要緊。下肢暖和後,上半身反而不需要穿太多,人體自可形成「保溫瓶效果」,溫暖空氣由下而上,只要在頸部加上一條保暖圍巾,暖氣就不至於散去。 - A w$ _ l9 B a- q. k
tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ G( F& d( K. c2 p
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說,每遇寒流、氣溫驟降的清晨,心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者,從溫暖被窩起身或出外運動,沒有注意保暖及熱身,可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮,引發心血管疾病。長輩冬天早起出門,日出後較宜。5.39.217.77:88983 p4 y; S0 o3 C/ A% @
0 L e' R# X/ K2 R4 a朱志生說,適時增加衣物,自會產生體熱回暖,所以,使用電暖爐、暖被等設備,不如以衣物保暖。秋冬之際,糖尿病患循環不佳,末梢神經較遲鈍,容易發麻或腳部凍傷,應記得穿襪子。
+ U& X. @8 X m
, [6 r& q2 G- y0 {# Ztvb now,tvbnow,bttvb人體下半身對溫度敏感度較低,容易被忽視。蔡凱宙說,年輕人也不應輕忽下肢保暖,痛風病患容易在天冷時關節疼痛,愛穿短褲、短裙的女生,長期下肢保暖不足,也容易腰痠背痛。他強調,保暖須重視基層,腳底溫暖,「全身都會感到暖意」。 公仔箱論壇# x2 x# l& q+ b# p* |2 j4 e7 [
- N% a5 r# S, }3 z彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒,帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為,頭頸部是「諸陽之匯」,即陽氣匯合之處,頭部保暖做好,熱量消耗低,全身能量都不會太快逸失。 . c: D- p2 }) z* I
" i, [% \# Y7 Z公仔箱論壇臉部因血液循環旺盛,比身體其他部位耐寒?黃彗倫說,多數人可承受吹幾小時冷風,但戴口罩,有助保暖可避免鼻黏膜受損,尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者,更需及早預防。
: {$ o X$ i) H$ w. w5 b I' W) {- w( ^" O- w
, D' o5 s/ L- O f4 e, v2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源/蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
; y. A1 X8 ]6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# c# N0 k9 a7 i8 ~8 p0 V
# g- S3 E' r& R) ]5.39.217.77:8898 $ }0 Y @9 e0 ^8 I# c
公仔箱論壇* q* w, N* k8 J6 G* L9 V
圖 廖珮涵繪製
( q! k B, V- a( U4 f5.39.217.77:8898【2011/12/22 聯合報】) V6 ]1 C8 A8 r8 n3 @ b. r4 d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H$ W* q! W8 I3 C, X8 v" Z- r
|