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【材 料】
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" L! Q `/ I" L8 mtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克
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9 y6 q; l: E6 H4 C' l' `. |5.39.217.77:8898紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w: G& q7 g5 l/ Q. v( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h7 R6 E0 f# q5 ~6 |0 y0 y2 F
青椒 30公克5.39.217.77:8898+ f( e1 T* Z/ c" }
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洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
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% _' t% p0 g+ J& N2 @7 i2 K+ l) _公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:88984 `7 C+ Z2 U6 c: I4 q0 r. ~2 W! c
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鹽 1/6茶匙4 w# F6 X2 F7 q' X, j8 Z3 [! F: w
! w6 [, V3 E/ q雞精粉 1/6茶匙5.39.217.77:8898" {# t h4 P) X# F2 n0 L
1 t t7 a; o7 Z& g細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [! V8 e) E/ q6 u; ?) t, X
6 d+ O1 h, P, P# r- U' Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙5 a" j* |7 h" Y' p% j s& X& X1 q
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。5.39.217.77:8898! e, [9 |6 w4 c8 {* g" T3 Y
( _2 l. X3 ~& v3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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