3 b9 p1 R+ p, k: Q `公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇/ J# l# d! D. x7 e; n7 P) H$ F
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鯛魚肉 200公克% w/ j# y) p: A6 w( e5 a h3 O
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紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; j* S/ V- k& S* C
; m/ ?; p; D8 K: c青椒 30公克5.39.217.77:8898& m$ Z7 q# K# G. @- L' V
0 b _& p3 v# J( \4 a% d8 }洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 g( @( N) k- A/ [/ m
: I) N& O/ r/ L7 p3 M1 a' q2 D- E0 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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. k6 U+ O) r: h7 R3 S5.39.217.77:8898鹽 1/6茶匙
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0 f- \; w2 l+ z" G% ~雞精粉 1/6茶匙
6 M- [ P0 S3 Y/ U3 H' q" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t8 ` L1 m. @; {5 Stvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# o; d: A1 C; n! u4 b3 ~
2 y! ]1 L# ]0 n, p# ~5.39.217.77:8898黑胡椒粉 1/4茶匙
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1 w( H8 w# f% Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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