+ C. s. V5 p% b5 _* F+ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j& ]0 \" s, y" b6 t8 ?; S. s2 J$ C
.忌喝大量冰凉的饮料：
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5 {. M# |0 ^0 [: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 , s, h& j& r% W: F6 s) i5 k; ?
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- l0 H% o( e( ^+ Y% x' E2.忌空腹吃香蕉：
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. }8 a& G2 Z; p) ?公仔箱論壇香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 5.39.217.77:8898# _9 ]( D; G; K, u# W" ?# b
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3.忌空腹吃菠萝：
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/ b$ m( g2 E0 C+ U3 A. F菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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% s( a# t h D4 M$ T小提示： 5 U3 P$ V+ Q3 U- f- ^
4 s n2 C) _4 b { 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 tvb now,tvbnow,bttvb6 d% S5 a9 }3 W; {
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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1 u8 y- Q5 f' e, d" x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" b8 X6 Q' U8 P* ^& @
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清晨养胃汤 5.39.217.77:8898- D, E( k% l: Y- i
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 # Z ^% M# a7 b7 q6 \+ I6 n% A9 k
" J' G. r9 S+ v' t做法：
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- C9 R+ n+ M0 y4 p2 q0 w: w9 l( ?" i公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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; m* ~& _; T0 Q) M& u( y2 R7 C2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ h3 [/ ~& C4 o$ x6 s, a. a g
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F( ^& C2 L7 n* _( D9 m
8 [* ?8 K; u" G' O! B h0 K公仔箱論壇功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 公仔箱論壇! f- ~' Q% b) _5 d+ b$ o7 j3 t' G5 i
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桑椹三明治 5.39.217.77:8898! p& {. Q. u3 @
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 ; V- q. O7 F0 W: V5 J& I
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做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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6 m K8 U, R( o8 u/ h2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 公仔箱論壇* k1 p; _8 Q3 D- p3 s
" }" K- z7 L5 a& m功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 5.39.217.77:8898; M# J- O8 {' R- m) E; i2 y
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做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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! V! T2 l9 \' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.根据个人口味调味后早晚食用。
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1 Q* ?" c* ^" C1 k" A/ @8 M公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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