秋天轉涼5種食物防感冒4 [; d7 @& M" i7 p H: {
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。
) w% \0 u0 f9 L$ z5 `# @9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f4 k" n! _- b2 r) Z2 T I8 H3 y穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q3 D2 S. H0 e# \+ p
tvb now,tvbnow,bttvb( o+ s' W7 E/ J, x
香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
7 c5 \) K" x& L) f8 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. C+ r5 D9 G* Y7 [$ n% |5 t
辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。
3 l( t% [ g9 E# B J7 O, T" Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 @! j' p$ x5 o) ^. Q9 T/ n& F紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。# ~- o4 }# _; ~7 @5 u( K8 h
- x3 h5 {1 D6 h: x; |- h- u大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
| 
