小感冒的家庭護理16法3 o) i, l8 r8 A5 c
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秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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( l& L5 K4 a; H/ x; ctvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 3 `/ q9 J9 y$ x9 U8 b. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x+ P7 x7 |+ m' I9 ~; V
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E& }. \! i9 U7 ^7 {( I7 ?8 r
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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- F+ o" t( I& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 6 ]9 q9 c. q% v F: w- X
4 G/ k# j A3 _$ ~" ]11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 # d- M) {. O% k
& e, I z: U" y( Q* r% E- |& y( K) L) ?公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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9 ~1 N, g4 l p! [( @4 I14.洗熱水澡。
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& j8 Y/ B9 \' w# Z G( g3 C9 l& ^公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 公仔箱論壇* }+ s$ o, R2 D0 Q
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 $ y D% G7 ^% \: s
; y) e& ^ Y. k1 @9 w公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。公仔箱論壇, C _* b& u/ Y6 k/ R! G
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發表於 2007-10-27 07:25 PM
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