有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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! @: g& i5 I/ r5 x5.39.217.77:8898翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 公仔箱論壇! a+ D' K% R8 e8 ?
8 d r6 s" I% t8 e1 T一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 $ A$ ^8 g2 n) h8 Q6 p+ W
8 m/ `$ I8 S8 ]3 M近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 5.39.217.77:8898* W# |6 H& i5 B* B
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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* H, o0 z; y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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; K4 d1 w9 W# v8 c- w5 @如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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; _* |5 w. l: J, z: [- v5.39.217.77:8898只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 公仔箱論壇! v8 }( r+ v+ u6 V0 _5 ]
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ 8 E8 Z& u5 G& Z7 G% b4 A
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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# P0 r' H) D' ?5 v1 j' K% g. O而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 7 }8 ?# }7 F) q5 q) w
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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' k% w8 g% [+ e& o# h, k/ f一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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為甚麼呢？ 公仔箱論壇* \" K( G* B; N) A' D. b& M% a6 G
( d% ^! R! S' m1 B% M5.39.217.77:8898因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 5.39.217.77:88988 ^! Y9 R; {5 z& U7 ^3 `1 C) ~# N, k
, z8 w( b! G0 E9 n9 u1 Etvb now,tvbnow,bttvb一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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/ Q/ n; C, @6 Z; T是以多吃蘋果有提高智能的功效。 - j" ^% ]- |6 k
- @; a* L8 a4 P; ^) y" ~/ R% @公仔箱論壇香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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