有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 % Y/ T: h0 m$ K
, e2 P) l# h0 v7 I, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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) G! T" @( o8 y' F/ ?tvb now,tvbnow,bttvb於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 : l" [5 [# \+ d+ V9 W
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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! L7 O: `& C G在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 5.39.217.77:8898( y5 d, {( m- w) i5 e, {0 J
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb. c/ w# Q4 I8 i
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i! `0 n) a$ B
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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5 k$ r5 d6 @0 r$ O8 G' H. j一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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$ z: N* H/ d$ G+ F為甚麼呢？ 公仔箱論壇, ~1 @! Y2 X K: T" A+ L
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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/ U4 M2 ]. c v+ ?; ^: }5.39.217.77:8898一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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- `$ }( b, Y" {# m' E4 {6 U' n$ p: f& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是以多吃蘋果有提高智能的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 O y! B6 v' O
1 M1 M" Z( T: d8 s- U公仔箱論壇香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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1 w0 H( B5 ^! m4 G, r3 \5 d而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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