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里肌排4片
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烤醬：
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7 u2 X0 x, M0 N! E, y5 C& N Stvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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% y3 Z( Y! N3 Y3 P, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q+ Q2 l8 Z0 j, F
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【做 法】
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8 T" I( ~. n) }# @ T公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: R$ r. i) r. o/ c7 S/ @ |0 \
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
/ q3 }+ D$ H7 E' ?2 @tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
# p8 h8 i( ^3 e; X5.39.217.77:88984.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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