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【材 料】
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里肌排4片
0 y; t7 r) \/ J# n2 z- ?4 j$ @tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- j5 ?7 c7 n' ~4 J" S" X) N' J F
烤醬：
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& D# A9 s( e) Atvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌燒烤醬 6大匙公仔箱論壇 b5 ~' b: @8 c
l! m; [% h7 y$ a! n' Ttvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
1 f9 {3 y0 @6 L0 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T3 K0 I2 }' T% A1 }
牛頭牌燒烤醬 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 c. a0 t2 g+ {+ v% f
* p3 }5 p+ l- [4 x【做 法】, O: R9 Z* G) r" l7 C7 M
- N0 \8 g: b a8 m# A6 o5.39.217.77:88981.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
" w6 m. {* k8 E0 G: d3 t: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。9 M- ~: w A. z# l
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。5.39.217.77:8898: p; W: ?% X! W3 R3 u
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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