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【材 料】
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里肌排4片
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9 ^+ Z8 @- H1 v7 B3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤醬：
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8 `: N# C9 R+ a公仔箱論壇牛頭牌燒烤醬 6大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ h; G" @3 k( t9 t9 m# S
) G+ ~; d# O, q7 Y% E& d. w. h; d( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb _* x) m+ K4 M4 j. Y
5 W3 ]; ]; J% a3 V) P( A( g9 j) ?牛頭牌燒烤醬 2大匙
5 j3 ^$ ?9 Z6 A, {7 [公仔箱論壇
" v9 s! ^$ S) V9 y# R; C公仔箱論壇【做 法】8 B7 X5 j% g* j/ M: k: Y
* S$ v+ @9 y0 o* S' U4 ^1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。( k% y V* I% C$ B' p
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。tvb now,tvbnow,bttvb% S) ~ L$ \+ k6 ^. P
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
+ I& R, C& y; ?3 u. i+ Q5 s9 y5.39.217.77:88984.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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