( R/ K% l' p9 J, ^" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條 5.39.217.77:8898/ L) G) `7 H0 O$ b2 d
: c' J6 Z0 ]3 a' Z3 K* x' o5.39.217.77:8898雜菜豆 1/2杯
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紅米飯 1碗 5.39.217.77:8898/ `! L; }. S* s* z+ w( ^7 d# l8 _
2 F: J) x2 P! {; K( l& T' o2 F洋蔥(切粒) 1/2個
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! {) Z) k# U h) I5.39.217.77:8898提子乾 2茶匙
7 \0 @& Z }" o8 l2 ~# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F) `. {" o% c2 @/ S. s芫茜(切碎) 少許 tvb now,tvbnow,bttvb5 a1 K0 J' o2 { t
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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B- h) b- @7 J* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱(拆絲) 2粒 公仔箱論壇/ ^% z; S$ v! D3 R
/ _4 A( b; M2 q( W- Z5.39.217.77:8898雪菜 1湯匙 * o4 ] l# ~5 r7 g
8 @2 t$ p6 H! C; }0 q+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油 1湯匙9 i m3 ~1 \8 ^$ N
# }1 j. W" v: r7 e, B/ q1 E5.39.217.77:8898鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙 ! L5 F% v+ C( K0 x+ l( z
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 5.39.217.77:88989 s' }" e* i. G5 b& y
G0 Y+ N! P O! [: [tvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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2 L; \, U2 a! s% F; q) I5.39.217.77:88983. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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營養小貼士 tvb now,tvbnow,bttvb) v0 }, E. ^7 C0 ^
% r/ P l3 ^$ r$ y/ R8 w9 E公仔箱論壇蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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