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蘆筍(切粒) 4條
% _) ?/ b0 M" X1 h, h" v5.39.217.77:8898
7 H4 Q& Y& D% g公仔箱論壇雜菜豆 1/2杯
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$ R/ X5 E9 w( b公仔箱論壇紅米飯 1碗
/ p3 j6 ~# f6 j. k公仔箱論壇公仔箱論壇: @& x% A/ e, h3 @! [, g
洋蔥(切粒) 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb$ \) k, n! r% x$ h k4 R& A, a
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提子乾 2茶匙
+ b) w( n8 H" a* Z" d. C6 h- A: j9 l5.39.217.77:8898
* g, i* e6 f4 J; r+ h' Y芫茜(切碎) 少許 5.39.217.77:88989 q, i1 n& K p6 ^
- H0 H$ b+ _# u3 A' U i- Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜頭(剁蓉) 2茶匙
' e0 H, G! j8 k) g7 a6 N0 y3 B5.39.217.77:8898
# a( X8 u7 X0 b- A, {) P瑤柱(拆絲) 2粒 公仔箱論壇6 I! U& O3 e4 G5 p: j& a; `7 F
0 ~) [% @' W3 ` ^; H) d9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜 1湯匙
; P9 x, Q$ e$ T% g) _5 U/ i4 V公仔箱論壇5.39.217.77:8898 e! g" Q x' h( Y8 }# w
芥花籽油 1湯匙+ u7 b$ f9 l9 c3 }# M5 Z9 o0 O* A3 W
2 x) N7 W! P. y; B c; k0 {公仔箱論壇鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇# D# J, ?5 u z& A ^8 D: h
1 H" {4 ^3 ]: T z5.39.217.77:8898糖 1/3茶匙
+ a& L& j: v) W7 ^! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E2 J% ?/ E; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) w' s( I- w) t" n/ o
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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2 I4 H/ T& J8 K( j+ L$ x& G# \9 U公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 5.39.217.77:8898" z) s& R5 o6 q! L' ~# g
9 ?+ L: v* e, z) [6 k6 F" U2 [3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 公仔箱論壇0 v9 D' o8 {1 h* j( z; ]
5.39.217.77:8898" P2 V8 q+ O( s. q0 A) R" |
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營養小貼士 5.39.217.77:8898, V2 s1 I" p( t9 G* _8 L
% z! H% J2 Z5 j7 e% b! _8 q! U) |0 B5.39.217.77:8898蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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