# h5 \" i* I% { k5 F! }tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯
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紅米飯 1碗
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* W2 o: P) K7 H1 ?) mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥(切粒) 1/2個
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提子乾 2茶匙
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芫茜(切碎) 少許 ( I+ P5 d1 m/ t9 H
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- s/ ?- s! E% {
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瑤柱(拆絲) 2粒
6 _, ~! L M) X2 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f" h7 D7 Y8 R: r4 l5 k
雪菜 1湯匙
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/ k! J3 X: a. c4 L1 ]8 D5.39.217.77:8898芥花籽油 1湯匙
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) O5 O1 X2 [) m! Y& ]6 h鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙
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% n1 j, r- o( P$ x1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
) g8 l$ P5 H/ ^3 k& ]' N a% _6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R5 b' r2 ]7 X K3 q0 r2 k3 m2 o! y公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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6 {/ ]8 e' s8 _3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 5.39.217.77:88980 b- b! _$ t" n" T
( o$ Q+ W+ g+ c. s- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J$ |2 X0 P8 w! ^7 E+ w
營養小貼士 ) J& P) a( I% A" U7 C* K. t
% E/ O% U9 \+ R4 @4 c- M) U: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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