% R& L, g8 D6 w4 v$ r8 U蘆筍(切粒) 4條
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5 v4 `8 N/ F u2 a7 z k5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菜豆 1/2杯 公仔箱論壇, e4 D2 i) q5 e& O: I
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紅米飯 1碗
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& L) y- B3 r( O7 L O, q洋蔥(切粒) 1/2個
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提子乾 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* G* T! u# f* q+ f0 q% d
' p9 |6 A& o6 S# \) E& i6 w; O5.39.217.77:8898芫茜(切碎) 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 C) [9 J. Q- K% N
" Y6 h% U* c/ P, c7 H3 A) [蒜頭(剁蓉) 2茶匙
8 E2 |1 O: Z' J( N9 _( ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898- a8 o) h# c8 K
瑤柱(拆絲) 2粒 公仔箱論壇- s9 \8 ?/ ]1 J; K! q; H
% d5 B1 D5 M3 [) c雪菜 1湯匙
' `0 Z' D5 T" g" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H: x! I; U) _9 H, y6 I芥花籽油 1湯匙
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/ z U" y$ n$ h! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙 3 B J R& C& v [0 g
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糖 1/3茶匙 ' i- T5 w# \2 H3 x8 Y' o6 o
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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5 l% h* I7 H. {2 C: I% v( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 5.39.217.77:8898- Z6 V) Y8 r1 i' ~& R
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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營養小貼士
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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