[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

大约80-120mg就足够了.5.39.217.77:8898% D, \" L/ d! P- J
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 tvb now,tvbnow,bttvb" E& R' O* w ~
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.公仔箱論壇0 ]0 ^/ Q' M' y+ e s% C
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.

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