瘦肚子的好方法5 C6 p% @' u+ m5 \' G- ?/ C
" ]4 j$ C4 v, O' wtvb now,tvbnow,bttvb腰痠背痛是小腹惹的禍？！公仔箱論壇% E: e. e1 x! _( m" p* v
一天下來，常常腰痠背痛？！tvb now,tvbnow,bttvb% o" g% Z3 A! k9 t3 r% C
經期來時，經痛、腰痛的厲害？！% B/ m. l! u9 e5 C$ i
早晨起床，腰椎有僵硬的感覺？！5.39.217.77:88989 X3 J/ E4 t7 ~( D% _# V
公仔箱論壇8 a, f8 g, B' ]& I3 a- ^
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現在大多數人，不管是男生、女生，是胖、是瘦，多少都有小腹突出的困擾；外觀上，因此多了好幾歲，年輕的男生，因為宰相大的肚皮，看起來像中年的歐基桑；年輕的女孩，被人誤以為是結婚生子的媽媽；但影響的不只是外觀，更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓，悄悄成為脊椎健康的殺手之一！
; P: w& G, `4 A: V) `( c% A3 ]; M4 f- X5.39.217.77:8898小腹的突出，由脂肪囤積所造成，與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係；年齡倒不是主要的問題，只要規律的好好運動，就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷！
: ^8 f+ t$ N. g2 r+ }' ~3 r5.39.217.77:8898接下來就一起用簡單的小撇步，來擊倒小腹便便吧！ |
發表於 2011-12-12 12:17 AM
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謝謝製作短片的及謝謝樓主分享, 造福萬民, 祝各位聖誕快樂, 身體健康! ^^
