【材 料】
( A, b" B+ V* n" J白飯 100g
2 P: f$ N- e1 w { ] j$ H4 K公仔箱論壇雞蛋 1顆 公仔箱論壇: c5 r3 q3 S$ ~: f" w) u
鳳梨丁 40g 5.39.217.77:8898# T X p! ~: _' ~- @8 w( h
火腿丁 20g tvb now,tvbnow,bttvb( _) m. B+ T6 b* d; O' A8 l4 A1 l9 `
三色豆 20g 公仔箱論壇1 @# B! J+ ]+ r7 _
青蔥花 8g
) A3 e( Z* M) G. ?5 e: b( N" _* P2 Y, H油 適量 0 N e1 o% _; a, C3 ^7 @' `
鹽 適量
) r" N6 m' p) ]( v) ` x6 ~! q* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 適量 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z3 [+ H4 L: n3 A2 ?
黑胡椒粉 適量 & | |+ A) T8 {4 n
【做 法】
9 u, q6 S& c/ q. B+ F1 r5.39.217.77:88981.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。公仔箱論壇5 E2 O* s) @/ o f$ F6 v
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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