【材 料】
3 a/ I. F" ?' l: R4 `3 V" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 100g 7 H- _. @3 _! I
雞蛋 1顆
( i4 F& T/ ~3 \) H9 Z1 h, a鳳梨丁 40g
2 a2 W* s/ ? d1 w) ttvb now,tvbnow,bttvb火腿丁 20g
0 D' W8 G" s" a公仔箱論壇三色豆 20g tvb now,tvbnow,bttvb% B6 Y4 r$ _: ^4 ]% J
青蔥花 8g 5.39.217.77:88983 ~7 N; j* l$ W1 V
油 適量
; q' J- P7 l6 z) T* b2 D/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
0 W' l' F% i, A) A# r& M/ z; Y糖 適量
0 n, Y& j9 v- J' X; F黑胡椒粉 適量 5.39.217.77:8898' e- Z V1 l4 |% X7 a& J6 U
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb8 F" u) u3 O0 b, _" f7 @5 e
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。公仔箱論壇: P& Y% K0 C) y" J/ r
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。公仔箱論壇# q. n* z [6 g, Q( r1 m
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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