【材 料】
2 I; U$ i* ^* p, z Q2 ^" y4 ftvb now,tvbnow,bttvb白飯 100g
8 O: U( s3 Y4 _6 f雞蛋 1顆 ) F0 A6 u0 o/ C o6 A
鳳梨丁 40g
: L F4 Q/ W7 v( T. b! _1 S9 Qtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁 20g tvb now,tvbnow,bttvb7 H/ }6 M" e/ f! N3 @8 O
三色豆 20g
: q9 m0 y9 A) o! D1 l6 A6 Btvb now,tvbnow,bttvb青蔥花 8g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 C! P% _' Z% }/ o- j. B
油 適量
9 r) @. e H: b# F- qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量 7 }3 V- H& B, U6 l
糖 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X$ J, _3 Q. X* n
黑胡椒粉 適量 " c6 ~5 t7 V! } ^- n3 z
【做 法】
1 E* l/ `6 r6 ^3 M7 c, `7 E! p" }tvb now,tvbnow,bttvb1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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3 g0 c5 c6 G8 Y, ^5.39.217.77:88982.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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" D( Z" j: G) B9 e6 s7 [9 htvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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