選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w3 c, t2 `+ V6 W: l
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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7 ^/ t5 s6 G `; x& \* b5.39.217.77:8898 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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9 O) e# X% b5 W4 d% c7 d( Atvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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3 L8 e: J8 f8 Z+ t# K$ O& E公仔箱論壇 2.俯臥：
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( t, K* A6 y5 p; ^# B C( Y% ]7 | 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5 d- j7 ?! X9 C1 _8 [8 \: [! }& M
( \9 B; e; @( F6 a1 F j優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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; x7 V s0 B7 z# X3 O* [/ ?5 \缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
# D N' B! `9 n0 d% a2 ktvb now,tvbnow,bttvb心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 o7 r7 E4 l' ?: | T5 M+ U, C4 j
% x, u4 l6 W0 L9 V6 G$ W: R7 Y' Z% [ 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t+ x6 c4 `& Z1 G0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 T4 _" z' b! e
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。: d) B! L' ^1 t' v! H! Z7 g
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：5.39.217.77:88986 X1 ^2 z: O1 k
4 s f# F( k8 H) Z+ d7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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6 [( L+ [4 x' |/ `缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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