選擇正確睡姿( s8 R2 k# A/ D, }+ l6 u8 G2 e
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1.仰臥：公仔箱論壇# I' Y A8 z4 P9 R
/ i0 b9 b5 b, d9 W3 U5.39.217.77:8898有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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J6 c% R3 D. M6 G( t( @5.39.217.77:8898 優點：不壓迫身體臟腑器官。
+ b# {: @2 q% y公仔箱論壇5.39.217.77:8898; d% D1 I% Y" _4 v' y" h; Q: `
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：5.39.217.77:8898. y& o" D1 Z& c; r; i( R) A0 u
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.77:8898/ H B$ ^2 ~% H# n/ J: Q
4 Q* k: C0 ?3 c- A jtvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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& E* |6 }( F T! L/ w/ [4 ^0 @5 d4 ytvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
l- C: {/ g j8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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2 @2 Z0 {. C9 U+ D/ E8 t公仔箱論壇 3.左側臥：5.39.217.77:88983 _% h" [# ^+ j8 D* u
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。* R) y& K9 x, q
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。8 v# b: h8 B4 E
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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: m& x" Z. v7 p+ x公仔箱論壇 4.右側臥：8 `' M( D# G8 T
2 c6 T) j) H8 _9 v2 c# j5.39.217.77:8898 有25%的人在睡覺時會朝向右側。' S- n" e) ^( F, m; P6 y
* I: s) P+ }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇. }9 U4 c( T- W, G( ~
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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