選擇正確睡姿' v+ s3 |( @" n
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1.仰臥：1 {" p$ M# U' Q/ l" l' R( G/ A* x) R
7 Z1 Y2 W" n y( x4 P! K2 @有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( ?" B' A" C9 _; u4 A' `) w
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優點：不壓迫身體臟腑器官。, ?' U' ?! V* R
- p ^ _) ~1 T" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.77:8898& ~2 U c; {+ P- P. J7 a
8 O. l+ E* T6 }0 v) s1 n 2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 |) J8 c, K& v% I
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \+ `& c. t* a c' b- [1 d: y
0 W* R# @& I, ]) q: ], K優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
8 U: J2 J# K; U7 p0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- }! |* V, H2 [
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。1 B& T4 n5 S; t# ^+ D) s9 p9 H% K
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {) _* m# |. ~ j Y: ?- _' j
) r) Q# N4 `4 L9 t* ~ 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb: [$ E6 r R! i# `. J7 ^% T: T, ~, @
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
$ B' f7 }, C& I- c, H; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y* v! F' C3 [( b- Rtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
* P9 n/ T6 E g. ?5.39.217.77:8898人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]6 \! I) O2 ~: P8 W$ U- ~- V$ z
" {, @! _% o2 m8 M0 K 4.右側臥：公仔箱論壇- v( }. C$ d, v' g# `
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
2 M8 @9 l* y; ~/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k/ O. ^7 o" V* I. \9 |; ], e優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
9 L( k# x# ?1 x, Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ t+ h3 b; s6 B
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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