不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。5.39.217.77:8898! M7 z+ ~) W: Z- Y
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, S% j2 q, ~/ B6 |2 K5.39.217.77:8898無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。公仔箱論壇8 W) s# h* R' i
7 _/ ]' T; S9 U$ y1 b! u3 Y3 C3 A油脂分泌旺盛是「雪花」根源tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 B f5 S! ?, b' W9 l: l U# W
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頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。" K2 c/ p( }2 x0 v% e: q
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" |( D6 m3 M$ J3 ] [) A! R; Y0 W導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。& J1 ^6 n5 F0 C& @' W5 r7 o
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。
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4 D3 X; @ a4 u; ^! c5.39.217.77:8898由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。) b/ O' G1 {/ {( @* f
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例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。
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3 T3 }( e* H+ }2 t7 Z2 _+ ~5.39.217.77:8898對症去屑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w# r) Y& a6 H- u
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面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { w6 ?; P5 m0 N; d2 f6 {
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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- t8 \0 R2 \" ]# n至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
3 h" `" g+ B# J; |) k U, i2 B3 F6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a- |2 [ ], U1 ?2 O6 C公仔箱論壇手指按摩法" z E2 ]! @0 e9 ^3 w- U: i
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頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
& V: L1 u" P) ]! L8 ?! U; R* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X& S5 z# d$ R# W! b5 B( O+ G$ L6 p' X
8 b- ^& ]0 y: O9 C$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居家去屑DIY
0 ]0 C) q! v1 c. b; ^' h5.39.217.77:8898合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @, b d8 V1 c# l4 o4 p6 M
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( j/ m+ Z" T o6 Y! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。
1 G0 L# ~* ]; v9 y% F3 A/ V& l5.39.217.77:88982手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
5 e. [! Y+ y( y; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
8 k+ p% W& [& k6 K* G% e0 w5.39.217.77:88984將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。
0 D/ \3 f, I6 q0 \* s6 W公仔箱論壇5.39.217.77:88981 z1 ]$ ?( n3 `
) J2 y! j0 i/ o% t) H$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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7 z3 |3 c! W9 M0 N1 i6 K; a3 h4 k公仔箱論壇前→後tvb now,tvbnow,bttvb1 Y( q+ a+ Q9 q
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% T+ F7 U! i7 p8 T. J
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
" j& y7 U8 H* v. V% k& ^3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。公仔箱論壇8 H+ b5 F8 w# \9 |
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
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2 v$ J. g+ t' t5 X" j' e8 a4 f公仔箱論壇TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
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2 r# c0 y: ]* ]' L* b. l L1 s' R$ h5.39.217.77:8898從調整生活作息做起
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. G1 z5 M1 X2 `4 m- E公仔箱論壇生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
& f1 ] d9 t0 O0 B: b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) M2 P+ D4 j0 h/ e
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以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：5.39.217.77:8898* p6 A% d, O1 u( g
1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。
4 S# l! Z2 S2 U5.39.217.77:88982.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
8 c! f \5 d' }- y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
4 s( {" r. J+ j8 V( o( C4 n8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
* c' I& @8 O: u* h+ Z5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
( O! A4 v* x6 [% q; L" w5.39.217.77:88986.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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