材料
5 h% q- S1 q+ U1 ?8 A& ~( rtvb now,tvbnow,bttvb飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙
" S; t# Q1 x! R b* ~( r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Y0 w# I% c/ D- L9 u ^
調味tvb now,tvbnow,bttvb1 S s" i3 E% i- j3 ~4 d
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙
8 Q3 g! ]1 D: E2 v3 I, @7 b8 {
5 h% f2 w9 M% \* j2 }3 X( a5 S5.39.217.77:8898海鮮調味
9 u! o$ Z! b9 e牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
" u. M6 D( t/ K/ S- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n# p) J+ T' O' u/ {' O! R S+ W: f) V
. h- a' y: A- _" _; ?+ z9 [- F4 qtvb now,tvbnow,bttvb做法
1 t, _- q) u9 F1 ]. h公仔箱論壇1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。5.39.217.77:8898- \8 P5 A/ p: X9 N
5.39.217.77:8898. F1 K0 I# S) P$ \5 U" N
2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" P+ O8 t( ~6 v
0 N5 t9 {8 ^5 H# _8 r: Z
3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
" d9 f# W" ]+ {( a) C! e: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ?5 {4 z# n2 x0 c" ]/ \
4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
4 r. R4 k# h0 F& N" k公仔箱論壇: W. W* c5 q+ x* c
4 k% u: N; S" i8 ^2 u貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z+ I2 A, v9 J- Q: x
現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C5 B" t4 u/ W! A
|
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 