人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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5 t: N8 F# J# }: P2 N以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:88980 C( L6 w+ a2 c
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.77:8898; j. M o1 w0 ?' ]: b: s8 x
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. l3 c E8 t6 B- o; i, c5 H5.39.217.77:8898如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb% W, U5 P& {9 F# Y& W, y$ B9 F
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7 u8 ?8 l% Y/ h9 z! `" q1 k4 Z: ?5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。9 v# ]5 H* f8 T P5 v
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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2 Z6 X# U5 r- S% [) u# C- Vtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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. l7 H0 n' a: m1 e) y公仔箱論壇4 X" q! F1 X3 D f2 f; z
, ]8 [7 J# E7 e, P; Z/ w+ J+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:88986 ?. p: t! r. F; ~; H5 r
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇2 B, o6 b1 G6 r8 v6 x) b4 Y
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額頭, O r, B5 t# J! m# e) s. L
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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" M/ x3 c a) z6 ~1 k公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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8 [1 ]0 s; B* q3 q& j- }4 i( W | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77:88980 ?1 F1 n( j! N1 J) M
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 _3 l1 `4 v4 ^2 O; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S4 ]/ J% B, N, N3 U }2 S- d
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| 下巴5.39.217.77:8898% g5 X! q M' Y1 M" T# C- {, M
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇# g% G8 g8 |6 _. c3 z
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_/ F% `8 W8 ]. ?9 W9 Z: I$ _ | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb8 ?5 z6 N1 M! F( V6 J; j8 a. y
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ Q1 p/ L5 c4 I' m) i
) j' A; `6 ?( @8 E* Ttvb now,tvbnow,bttvb' A v& j5 k' U. x& ?+ G
| 右邊臉頰公仔箱論壇& }' s/ ?) D2 M
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康3 b1 n; Q& `0 x9 E# g3 K9 F8 D3 {
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) Q: d8 c1 x6 \; U9 s
7 {, `+ f0 m* N0 h9 l5.39.217.77:8898指甲色澤
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& N" y d9 }5 o* s( `6 G/ l | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。: R* a+ K) D5 t5 r' o* |
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| 周圍皮膚5.39.217.77:8898+ ^$ K& o, k( x4 p. S4 |) `: ?
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898+ a7 e) }! l K u% V q
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3.指甲的病徵公仔箱論壇* w" c. y. b& H% b( u4 H
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。6 C1 ?5 |9 k7 S; [
! G. v; n! B1 C5 o" }' ]& u4 `: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
3 G! D5 a4 n2 J8 B# Q& K, K; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 E/ X* n9 Y: ~8 j
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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8 \+ V L T8 U& V$ f) s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 D; U! n6 c' T" R2 Q" P
| 白斑+ t+ J1 W' U& ~2 H( B
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb& W: c ^/ d6 F$ Z: y% t9 M
+ F( I3 @' N) R0 Y6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W" d$ `' [1 y0 w. W3 n0 Z* u | 容易破裂9 o4 e' U) K2 Y
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇+ a: [( Y x4 A" p/ |3 Q
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& ^0 N+ u1 y) L: H" I2 b' l5.39.217.77:8898 | 指甲過黃5.39.217.77:88981 v7 D( z. ?3 E! m
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇+ t) a/ E, P- X: C
, D3 H/ T3 G5 M) z3 d! }中攝取。. p; I) S+ y0 u8 T8 Q) S
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0 G5 c( H- u; t3 T& ?tvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb, i X9 h9 [6 M# q
5.39.217.77:8898" G4 C, b% K+ u
| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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$ D: Q! S" b6 p& P* [3 G$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇# a; E4 Z4 P- z8 Y7 v5 V
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唇色蒼白/ ~1 I9 O ^7 X& U8 L' u
6 b; r+ K) a/ @ | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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+ l# u( o9 D$ v, H* v/ F | 唇色青紫5.39.217.77:88984 M# t. ^6 P! ~% U+ S8 B
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ j6 r) I$ [% ?8 \1 f2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W- I$ r& x2 l
" V" w+ c: e: Z9 J* ~8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃4 }6 I0 S: b' P/ n$ N- H
$ r. o! Z1 n$ p) j/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
( |# L( h* N5 G! |, x. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q: H4 |: m& K1 V
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5 c; M6 f" j; f6 p9 ~
4 n/ e1 Y- `* q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% I6 O6 A7 T/ K5 [/ j+ f( T
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5.從排泄物看健康5.39.217.77:8898. l6 r0 r: I% o* Z$ K* T( C4 X8 _
& A6 h0 b2 c' r# A1 E. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 e1 P7 @' s8 C
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份量
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. ~% L% ~( X$ E( N) h5 B公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。
8 L, P0 \& f# D' H/ J, q# q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) \& P! |; `6 Y* s, t
公仔箱論壇$ E& }0 k9 m( m
| 形狀公仔箱論壇* |& {6 U% n- h# O4 C- C
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, n6 p8 E3 z& P
! O; M( `. ~/ c9 ], E& s9 ttvb now,tvbnow,bttvb" \. N$ h u, ^: j M2 f) C+ W
| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. `$ r/ Z! O; R8 M$ W% O( G1 C, k; Wtvb now,tvbnow,bttvb化現象。公仔箱論壇: }9 p* A H T
tvb now,tvbnow,bttvb' C! H4 g1 @4 L3 `% R
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| 顏色公仔箱論壇1 f' ]& X5 ~) C
0 e# B6 k- p# C3 \/ D8 h) C. u+ w | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。* n9 j0 r8 @% I z4 S( |
$ A% H/ {. P8 ]1 k, k% T
8 }0 w& e3 ?, A公仔箱論壇 | 硬度
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/ A; J* M; s3 O+ g | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 c) A* r7 q" Ttvb now,tvbnow,bttvb |
6.生理時鐘表公仔箱論壇/ \% Y' n, I! E0 o t8 T
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇3 h: V! g8 v& s' A' `" s5 ^
$ _) ^7 i! \5 M7 Wtvb now,tvbnow,bttvb時段$ K) ^' H! Q% b4 }; n3 @* q
. i% E5 h# [- I- [# z | 時期$ A. T/ j2 \% E$ u" v
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| 工作
2 B. C( j$ ?9 ?4 u6 w. Q公仔箱論壇 公仔箱論壇4 ^$ K; G3 f' K8 g, w/ s
| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z$ C6 w, Y' t: ^
5.39.217.77:88982 f8 d/ {8 ~; q6 ^3 K
, z# C9 l7 x4 o" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z% P/ }1 G, J _8 S5 e5 c2 X9 N6 R* u
! o; h; V' n* ^" u" l$ m: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 l0 K, {4 R3 d% f) | T公仔箱論壇1 g3 x I+ U6 I4 x, c# S# N1 p
, i2 [ w }6 ~. |9 ~! p3 M | 凌晨1:00 ~ 2:00% M6 m9 n3 c. x8 d7 G, k
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2 X( i6 U# r; N/ v0 p | 排毒期
l7 K6 |7 |2 v4 U) i/ ]$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z' X5 @8 o# {& c | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
; t5 p$ S3 p7 |' Z7 A q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [7 j0 t" h4 G% A; D成代謝廢物。 9 x" S1 ]9 _, C
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2 D. r" K( r4 e9 Z4 v F$ B# a | 凌晨3:00 ~ 4:00
& L4 D$ k0 g: D$ c, n+ ktvb now,tvbnow,bttvb. d4 C/ r, b( N) v6 R
. u( U0 G7 ]' X0 f; \+ V8 Wtvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _: c; D1 M: {% D
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇+ E# N4 w( k# d4 u! x7 V" U3 K
- t' L) s* y7 v: t% X' I& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
6 L0 |( U( W- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ~1 k7 B1 @7 m
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| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇+ v( |- R1 |* `9 W& V
( ^+ Y0 n* e/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y! _6 P7 R8 o; Q+ l8 v公仔箱論壇 | 精華期tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ V+ n" z3 p
公仔箱論壇' V. ^0 m% S% B3 v2 j+ f
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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# O( L z1 G7 z" J' x: L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 B4 q# E* S) v A& [# N5 I/ p
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb% W, p1 N: w1 s5 ?8 S
公仔箱論壇2 w o2 h& Y8 L& m$ ~2 G! \( n3 q$ Y$ r
0 F: }; h6 Q4 M- s+ }tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
N9 z' S5 {& Q UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D% D' C% L r( A, E | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* l2 R1 \- b' {4 ^* o
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9 [, v Q* n- l0 a, z! ^% U) v1 wtvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:005.39.217.77:88982 F- @0 e0 W5 q; W* B9 ]' c
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4 }/ L1 {3 \' J$ g) b5.39.217.77:8898 | 高峰期
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* Y% w5 M* H" \) I! N3 i3 l! Q公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 }. h: B) }9 H, `9 ^4 H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; O f9 }$ u5 t! `$ _
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| 下午4:00 ~ 5:005.39.217.77:8898; C+ l" b; h: d! c7 H
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| 低潮期5.39.217.77:88981 j4 ?: f ~/ T# N) S
) Q4 U' x8 f# y& Q0 N0 u* H' R | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb5 P7 s2 M# Z3 @( i* X
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 暫憩期5.39.217.77:8898* L7 b, q! o# ]- b- Z l W' h# t
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb- X B$ `3 O5 q- k. j: n) y' g* D0 O
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb5 [& x+ P2 |5 _8 F8 i1 H7 f$ K
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| 夜眠期
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% x, d: S4 _7 x$ ?: w3 ctvb now,tvbnow,bttvb | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！; L ]3 f: n4 _; S
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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