人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77:88982 _: |9 \" C6 y# `
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:8898( A/ r( r' Q/ k( I) m- g0 J
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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5 `( x4 d) {: {# H& g# @公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb& S/ v9 }/ ^( u' F$ \5 r. F Y& A# x
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇" a6 l7 G% i# Q* w7 N! W' V
, k3 Q b4 G3 n9 O9 W5 `, Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. \ r, H3 `2 B- c/ ^7 J7 n4 a
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
; G k$ k5 H; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 `( j6 F- P$ i8 v4 |/ H
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( }) F4 T: L) Y; u5 E% G' i總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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6 n/ ^- ^1 L( j. f! }3 Y( q6 D$ q- {tvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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; j1 I2 F" q3 u! H7 \% Y冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭公仔箱論壇0 Z) g; n' W- j5 B8 ]! x
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" X! A) M# e
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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) @4 B, l$ m) i5 W, ]0 | | 鼻子5.39.217.77:8898* h# P H. V8 m2 t8 u
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ E% Y- ]6 C$ T
: l% P/ u; `- a! I0 J/ \5 r a統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇# Y9 u* Y5 U4 h. l9 J$ I9 K
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| 下巴
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( q5 _% V+ @' Y$ L, f5.39.217.77:8898 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:88985 y6 L2 V$ b/ n
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% m$ z1 V0 r& `: N& t+ z" wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" y* V1 _) i/ A8 w
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| 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb+ c: _& _3 O9 |( ?. a
6 a& G N1 p. n( ]! H | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( E" l$ J4 s; U: E6 t( i1 W: Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) b) l* T$ O8 D8 }$ q
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| 右邊臉頰" }" e C( \0 q. {
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| 可能是肺部功能失常。4 i! I* m" U3 J; e' Y
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) Z& _& U. C: N) s' l |
2.如何檢視指甲的健康
- }. l& ] `7 f: K' a1 i' `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ n( `$ F* e% R$ n# K
( O7 {( P- Z* B9 I9 Q# j! h8 M公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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1 O0 Y% Z, V' T5 ]5 x指甲色澤
5 x2 k" x- s- w% {& _/ g( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e+ f/ [( y* d8 T( w% R Atvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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7 l1 j& k: @9 d0 O. @公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇4 b! h. E- W0 {( O* T
' r( S9 Y4 n7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- \0 r$ I9 @! N
| 指甲板是否光滑
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$ q" h$ R/ m3 I" f: x. F | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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2 Q& G3 y7 ~- [公仔箱論壇 | 周圍皮膚4 N' g+ g: @. k W- J: q& w
7 j, S/ |0 s' z: R4 O4 \+ h4 C. `8 ^ | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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. u* K: F* B8 M4 z5 [& |# O( p e- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. \# L, j* Y
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; q- D# n1 `; d, Z( L
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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" ]: X6 ?/ Y% @" c* k指甲過白) a& |3 Z: `* w5 h2 W, ^/ }: k+ N
# L8 d. L/ u* W+ y) v; }6 `公仔箱論壇 | 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇( A1 X8 R1 q* l$ n
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| 白斑0 ?: q" d1 ^0 T9 A* ^, O$ R* p2 |' y2 ?
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇7 P+ k B0 M( Y, w
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# E2 ]3 ?: {1 j U) r公仔箱論壇 | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃8 H1 w/ X' f' q9 L/ \
6 x; ~0 s. u; X2 }tvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ J& ]- Y/ ^- @# A. ^
5.39.217.77:8898- M' G8 b6 z& g7 m
中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
4 B0 r; L$ j0 ^) Z2 G# a公仔箱論壇
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4.如何從唇色觀察健康狀況
% d7 _! |+ N0 z9 O# o- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V5 W- Y$ B' K. i, p健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! u% _1 d. F5 T- o# S公仔箱論壇
! a# J7 ~5 I, f1 @3 T唇色蒼白
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# a; h- R) d( C- C" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77:88982 o: S) i8 s9 M- l
0 C/ W7 o6 m) x D/ atvb now,tvbnow,bttvb
* Y& R: b) D- _公仔箱論壇 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) M3 u, s% W% L$ u) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇9 r9 i, i Y% U: A! i
) D& K- ]$ d' G! m3 I; A! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s0 C) Q$ x7 ^( c+ m( R& j | 唇色紅紫' r3 E, `- W7 v9 }- A7 B0 f0 c
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! D" M3 Z; ^- U; r% g/ p3 m
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5 b* G0 X- F: W/ Z& a% w! T+ G3 X; I公仔箱論壇 |
5.從排泄物看健康
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' J! f- r" v/ [& @# j# j許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:88984 d) f! n( `) \2 y" X
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R1 ?5 U" O7 q/ @. D/ c
8 [; |8 g8 T$ T, A0 y8 |$ J | 每次以兩三條為適量。5.39.217.77:8898+ {( p8 |. H* s% a3 }. L4 \/ i
1 Z# b( a8 l. w1 @5.39.217.77:88983 B$ B' Q8 w& O' |4 o# {
| 形狀
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8 d9 F( N5 S" h& f' X; W. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.77:88985 ]* ^# _3 {/ U( r% i7 U$ R. C+ `& }/ E
* K; C/ q* L8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \- D" e; X- r | 氣味
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0 n, q }0 v2 Y7 J1 J | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" [" x! P/ n; G0 Z. s/ Q% H- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。5.39.217.77:8898: {5 l2 b8 x0 V3 u8 K- p% E4 ^ e" y1 @
/ s1 E' M4 P1 N7 ^+ A公仔箱論壇) J4 \. l! u; B0 j5 }
| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇3 q! J' P( t4 Y8 k( J. Y9 c6 q/ `" F Q
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; U" @2 }; K/ \0 ^ k* s3 z1 a( vtvb now,tvbnow,bttvb | 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [8 x5 T% B) j5 X7 {1 Y
6 I+ n, Y' J4 {1 t1 d K5.39.217.77:8898 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。1 h1 L$ [; `0 B g/ g# t9 |
4 J3 y1 |: F( m+ u! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c ?7 F7 o* { S
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6.生理時鐘表
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* f7 T' R! ~( c. O( Z( y身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:88981 V' B( v3 r& e( {
: e0 c- k5 @6 q: Q公仔箱論壇時段公仔箱論壇8 o. M: Z1 S$ I/ I# t# B4 T' s) j7 A
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| 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j" g$ L2 O/ X m/ n% a
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| 工作
. A. f6 s% B# H7 T8 b( j1 w% a' {& x5.39.217.77:8898 7 T( b3 [) N% `. M; @
| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c0 a! i! a$ y9 ?0 x! F1 K
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| 淺眠期
& l$ e' r5 l; M& O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 ~. y5 Z0 O0 l
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 F" O# X& _5 F( O1 _; Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ y# s. ~% U, W% W公仔箱論壇8 ~$ C* C8 L' h8 K4 m
| 凌晨1:00 ~ 2:00
! h k1 }- a* B* W- f! p5.39.217.77:8898* n' t0 h+ j& f3 x% v; ^9 n* |
, x! r! V- G2 Q4 s | 排毒期
4 C* K( G- }% _2 x# K3 ?, I& ]6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J- s' C7 y- N0 P$ K" u' V6 u | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完3 x" h8 q4 M. C7 y1 f" h8 l9 P
0 \4 x+ ~, b$ A& z$ b成代謝廢物。 5.39.217.77:88986 {0 d' s$ t* |
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5 k5 s, V" m3 f/ [, K: W" H | 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb$ T- V& I1 g. s' `( T3 a
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇3 b1 l- J9 p, R
5 Y; @: `6 j& u- }1 V' \8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。5.39.217.77:8898& L. K; O1 S4 ]4 f
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| 上午9:00 ~ 11:005.39.217.77:8898; d2 `( R4 K0 q1 z! k3 q( p" K
1 W! ]) i' `4 p1 S$ u' ~5.39.217.77:8898
% }/ p7 S3 z9 c/ L7 o公仔箱論壇 | 精華期5.39.217.77:8898/ E$ @+ Y" F7 k2 t6 b
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb, {1 I$ ^# P S6 T
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| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb! q2 C/ |. t0 q
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| 午休期
9 `9 n6 a2 G3 y. O8 F, F2 o9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# T2 U4 e, M" ~# h- Q% n6 K
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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1 D" k2 D7 j- d. i! M9 f | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [/ J/ S, J O! E1 a& Q
0 i* L' j" ^8 A7 D. {* N
- x- s* D$ u7 A0 R) L | 高峰期
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" P6 ]& M$ g/ F# U4 |1 r; k | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:8898: W; }' w9 [; Z G- u. H' `
" Z6 d' @2 S. _1 c3 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 t$ m+ K/ M! V
| 下午4:00 ~ 5:00) n" P: v3 v5 h+ G
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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* P, s. U/ i; A+ S# }tvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00
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/ ? s8 i# @! l! _6 Xtvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 暫憩期7 ]& z v7 g4 V) w* f- g# ]
$ a5 T+ J8 I/ }+ l公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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: `& Q% x/ L3 s v: x5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.77:8898; h* [2 i+ c3 O. |
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密的活動。
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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