# [8 T. Y$ [3 Q' a6 Z. E7 Ztvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
! b0 g: Z$ X1 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 u9 }/ c+ L; N) G4 y. L }9 u* l# Q
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇7 t% ?1 V# M$ @5 v" B1 b. n
! m" |( n$ m! S C- V0 Y1 dtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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" h6 g3 e4 F9 m. d8 P1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
7 M6 O$ n: t( K- F! U$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 M" O8 d [" O ]6 }
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇2 n8 t. ^) e+ z; V0 @1 g. ?
/ L8 N4 p" o! I5 |$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77:8898/ T# S: Z: y( f9 b% D' |9 H
, k! I( e2 C1 s, T3 p* x! w8 N( A# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' h$ ~" K `+ z" g; K6 m6 T
樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C, Z- K, N" i/ `9 q' f) R- |
" l. |5 k, e, @1 W: M! R公仔箱論壇制作方法： 5.39.217.77:8898) F, [! _. ^" T; M1 a' G6 s, q( \
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 8 n$ c& t& i1 b+ ^ L
6 R- L3 ~( L$ Q& h/ v* V# a8 ptvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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- l6 N6 o6 P0 Q: ], |& _% Otvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。; o5 s$ K2 J: t$ i/ ?( C
3 b) g4 s w7 C# U4 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) Y( p9 B/ `# D+ T- ]' D
北极贝寿司 3 m8 D6 T' N- ~- B3 ~2 V& ^
6 e6 t* _, X6 r5.39.217.77:8898原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.77:8898$ ]( |) g7 A8 O
1 v+ h! j5 d+ d: Z制作方法： 公仔箱論壇7 f3 H1 |/ G; D6 t6 d# N7 ~- \: I
$ h) s* `6 h* @ {' _7 n1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇, i1 R; E0 N0 |& r' c1 K* c
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# s( w, l* J. Z
# B/ {1 f7 ]& G. O& e' ~5 _3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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: r3 O y+ ?% t营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& ~: Y2 N+ M/ A# b
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3 z# H0 r5 t/ F- r8 V, v+ I金枪鱼沙拉卷寿司
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) u5 I* r8 I& }: \* c7 Y) K4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
2 H, X2 f4 q( c, |# ^+ u4 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ g* X% q/ B J- ?3 u& \
制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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- y# \: T" T' v1 o: i" i6 ^7 u4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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5 L2 x2 E. b: I5.39.217.77:88983.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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0 v, p2 [" b2 ]- c e% w公仔箱論壇营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇2 U' T+ P3 E7 p C+ r7 p1 g
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章鱼寿司
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! }. i% |: z" h公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 Z/ N s& t$ T+ ]) P+ d$ l
tvb now,tvbnow,bttvb5 s% w- |$ K! B d. i
制作方法：
5 D( r* U: o! S, R& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X, A4 R+ ?# }6 @
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 K4 g7 d5 o5 e4 `
/ K& G" S1 |/ a. M# u$ o6 w5.39.217.77:88982.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 # T- p' ~' l6 |" Y
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 8 ^/ Y/ R! p8 {) {, Q9 S
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7 W+ O) i5 R3 }7 W' |tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
3 c; h/ Y/ y8 Y+ ?" Y% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; {* J5 K/ P' E
制作方法： 5.39.217.77:8898; M4 p3 b3 J; ?) `8 Z0 {4 o" b2 G/ m
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb- g1 {4 @( d, j
b$ M6 z6 {+ U- C& y7 U# H8 V2.金枪鱼切片备用。
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4 O" d9 d. t' h9 U: H C4 X/ w4 F3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ `+ x0 G0 W: Y- U- i
- p8 T+ ~3 W/ b" v& k2 Itvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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