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天麸罗卷寿司 . ^: q$ T C5 k" C
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 # k: P+ O+ ^% d- i6 b5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @. z0 Q% d% h$ d! Z
制作方法：
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$ d! Y* B# \/ Z7 ]4 m( f8 X0 _1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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' k4 v2 r/ W4 c公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb e9 M/ C# ]# y" O
) G' q) f% Z- I# N1 v u公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77:8898' }; n, q: H9 n7 X5 q/ a" }) k! R3 Q
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. t/ x. N4 b9 a1 d2 G# F樱桃小丸子
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% j, E& e8 z: q* V: jtvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 5.39.217.77:8898* Q7 _' B) A8 X* X& ]- ~
) t* W4 y* a1 K8 t% d* l0 R0 z; C1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
3 Z4 Y* B! [# [) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ q! w; a' r3 T; Y" d6 b, Q( f3 U0 t/ V
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇. [8 @& X& r1 k4 P& _7 h8 z; F
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北极贝寿司 5.39.217.77:8898/ U5 C4 g2 W' G$ p' _' _( q
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5 J& o8 C7 W8 `
0 W5 |; F1 ?1 t. O9 o9 ctvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 8 o4 }1 o+ f5 H# l$ L- h
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
: O" I* ^8 x. l& k/ W mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A' E! y0 |& e) p: `% f
2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `/ Z1 j1 ^9 K& u
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 5.39.217.77:88982 p. ~8 P. Z: I4 Z; X# h( \
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇" v7 i$ v n. q
& ^; G) E2 |+ b6 ^5 L, k6 c( ?公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
J3 I, m) T+ I8 v5 ^' N" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, k8 ?% B' O+ e
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 C, I4 g! E+ ]: ^
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H( _2 t) x/ c: |, {
! t* H# t) R) G3 D制作方法：
V, W v P" [) C) d5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! S+ ^$ a/ j. [+ W/ \# x: Y
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898' ]' J' V; L; o! Y' v d
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2.将章鱼用盐水洗净。 , w! O5 m4 c5 v& T ?$ x5 x
' a# [( F+ u! ctvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 @, `& f& U
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j" P$ N* g2 V% O# D
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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9 q o2 \3 E2 ]: z9 `5.39.217.77:8898金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 F# K9 I' j w! _
8 ?" F! [% u, ?) M公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.77:8898& u- \/ n1 A8 \& L* \8 Y
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制作方法： 5.39.217.77:88983 e, d) _0 w0 S: A- b' [9 H
* F6 f3 W+ W2 s3 \+ _. t1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 3 C" s w$ i! a' S
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2.金枪鱼切片备用。
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' b2 ^4 ]0 v0 ^" z0 P9 f% B. W3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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2 m, h0 f) m/ V5 O, l营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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