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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y8 F/ Q( C) M
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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8 G" H7 K( p# f. C# G公仔箱論壇制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 N5 [% r. w4 C- k" f r
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# B: ?9 W1 @* p! x
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇* g6 y2 D* c' `- t1 d7 m$ H
# _, U o( ~5 C1 a/ @; l- O( g营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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2 s5 @" n" l) r) y* l9 K3 H6 ]: [) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w3 k- o7 L# R- \ k5.39.217.77:8898樱桃小丸子 / r7 k+ `7 D: e& k5 S! N
: v% c T# K! B! b9 |公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb8 U- u0 V, w" j
3 d3 X; T5 d4 T5 T- L$ H( H, S" _制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb! |: w2 s# Z3 A! I8 \. E
5 g. Y! A5 p; N: ^* Ltvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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8 ~3 k7 p& R# X8 d( |) x5.39.217.77:88982.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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5 k- a" }) s# h4 s* u# T* \: q5.39.217.77:8898北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： 5.39.217.77:8898! w% {0 i* P$ \+ G6 P r
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 * m: G6 w) D% e5 k9 {8 ^: t" N
, ^5 {* Q7 `: Q5 |1 w2 \; d0 }5 u2.将北极贝洗净，剔好备用。 2 W8 m k: c- j
; S5 Z4 I/ N$ wtvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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0 P; j3 S2 n! D5 ]/ J营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ @7 N3 N: C0 i# B8 U* n$ i
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 ) k2 A, |* H4 U6 {9 S" R' f9 L- j
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制作方法：
" D: p b, H% [" Y3 S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^+ s/ ~6 J% n+ l( k5 c7 `
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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! @* F: ~3 g* W& b2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇* q+ l0 x9 o- [6 p' Z, l! o$ Q
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 公仔箱論壇; O4 O% u9 A) k7 \. l2 u. W
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇$ f+ W$ m8 j& e! n$ g
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制作方法： 公仔箱論壇6 j: ?! j7 K3 j6 c4 K$ H2 S
4 {3 R; [- S& X. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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/ Y# l Q$ h& h R) _* O4 f2.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.77:8898" [) r3 {" K) h
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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2 m$ f) r1 i$ Z g( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
, o Q/ O* v! J |: Q, e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }: o0 b9 P! ?1 r v
$ F c2 g o. j$ a3 F1 I+ J# j* X金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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6 T# r3 A# G* X1 Z7 Z8 T: N5.39.217.77:8898制作方法：
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/ Z4 L/ u2 @4 L2 f5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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9 ~, V% H+ r% G, b9 @! utvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
) C2 Q9 Q/ _% j+ R/ O3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x C( H* p/ C k
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇$ d( I( w- S/ {8 N: {& f
9 B _6 N- O8 e8 p& U5.39.217.77:8898营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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