: @* H9 e( P2 J. Z' p天麸罗卷寿司
; x8 \8 ?) D/ _. M" \3 L7 ?. R公仔箱論壇4 z1 w+ P" o/ `" I7 s+ W
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
6 I9 @: m$ l. [! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ b |; M5 C; _+ c5 J; B# q7 _2 R
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 k4 T) C8 [5 j; [( M
) { {0 {+ R5 k$ b公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
/ Q6 n9 J+ T- o+ r0 c- R( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R& Z; {$ {0 H0 y: L6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
K1 G3 ?' u2 [* I1 V7 H% p$ Z6 @5.39.217.77:8898& ^$ i9 H# |/ w) {9 e s
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! c- J' O+ l0 }8 R
tvb now,tvbnow,bttvb# s3 ?2 u5 S' ~# K" ?3 }
 , ^" x5 L5 Y9 q4 O' q" c! d
樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb8 S7 T6 a5 U9 e6 f @7 D6 c5 u5 f
' Q, d3 M* e$ q! ^' H
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
/ i2 P/ m( J! ]! K6 _7 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; H, s0 g+ X) Z* n; E
制作方法：
6 ]& V/ e f( C5 e8 m公仔箱論壇
2 r; e% d- y8 @' `7 t: _0 B1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇1 w# m. ~9 ]5 L" S
- X( @* g+ w& C4 c公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c3 Y" Q+ F2 v; T) N
' W+ p- q5 P8 |! X7 k4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
' ]# t! s5 T/ @& u1 V% D" b
/ [8 p+ |8 Z; o) M" t' Ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 u5 M: {' z) w; O
北极贝寿司
; L. r6 c& z5 _9 [6 }0 [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- K- V( J+ \- [
原料：北极贝、米饭、寿司醋。
6 N7 a/ H6 p0 [# Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 q; n. q4 i$ K- |( N! vtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& w; Q) t& ^, U9 W( _" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^: B3 P' I8 k
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
( E0 K9 i) K% ~% S0 L6 ~! @+ W2 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. [1 Q3 f% L+ q3 A9 T. v
2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^4 \6 u3 S& d5 G1 U6 h# S9 L4 K
" [3 p5 c: O# A# J) c: F3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
, X5 s/ J$ S. g- t4 {0 }! Z/ z9 U8 ~$ ^
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。, x& d" G* M8 z7 b/ ~
# l; N2 k" l% V7 ftvb now,tvbnow,bttvb
: A' d9 c0 D G; q) ^) Z金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ M8 Y6 v6 Y! V% Z/ t# Z# ^
6 x& D1 h" G$ K5 W) o* T" b
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
[- W9 ?4 b1 B2 h1 A& k" ~* |7 M8 T) H# n- N
制作方法：
8 m1 F- `5 U, q, J; ~* ^/ K9 d" f2 l C5.39.217.77:8898
/ S1 w9 `! F; @1 s0 R. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
1 q; ]* t3 T% E/ @1 V. J/ `8 f2 Y& m公仔箱論壇
0 u S" G: @* d公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
$ Z& ^6 v" @& Z% e8 wtvb now,tvbnow,bttvb
' F8 H* T# S/ u: j. F3 o S, j1 f/ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
# p& G! ]: ]8 j- \% F$ |公仔箱論壇& `7 N: J* Q. \2 `" T8 e6 A$ M
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
, H. W) z3 j6 @! x( o6 |
4 j& I% c* `; S公仔箱論壇
% l3 S) }. O' m( _+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司
+ ^9 O9 t K& w5.39.217.77:8898
) C2 i% Y5 J' Q l: v原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
: L5 j2 @+ @3 O: o5 q/ H
1 a; H& w4 l! m/ d" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： ; K: y1 k' ]5 u+ b4 Y
( z0 T; n. \6 g1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
' }3 Z, [4 y* x6 J2 [4 Utvb now,tvbnow,bttvb" @( @' V: S* S' o
2.将章鱼用盐水洗净。 2 i: Y) J5 ]- t: m) Z" }
; A$ Y9 }7 c* k9 X( n, R$ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
8 ^+ o% ]3 { @2 [5 S/ A
" {7 L4 v5 x. c2 H5.39.217.77:88984.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
Z3 [# h; ? W% n3 A6 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R5 M/ R4 `3 p" N3 t3 \0 f7 n
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
8 o) \$ X: Y3 I/ }, ^: D& Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 M, L9 ^8 f. |3 c5 J! l- z( h
 ! D% ~: \4 R4 Q% K1 l( G; Z8 S. `
金枪鱼寿司
. Y! o8 V" X0 _; ~: B, f5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ o6 I" `) }! l# K8 ~
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
4 N, k' F' d9 [# X3 ~9 l5 T5.39.217.77:8898
8 L3 i9 u+ ]& R" b& ? Y- q b制作方法：
1 Y8 p' M: Q+ Z" r, e" g1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& I' R7 z4 J) f) y E
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
2 r, Y. [1 h: }% w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% I7 F, S4 y$ n& W8 [0 Z% q
2.金枪鱼切片备用。
* b$ ]" }" ^$ G& L5 X# u- Etvb now,tvbnow,bttvb4 R) s& ^- Q) X( P2 n
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
l4 H9 R5 x# C+ r5 I1 S" ^
9 ^1 a* n; v1 O2 z8 k3 b6 f2 X- t' m营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 