 5.39.217.77:8898' J# G, `$ F1 t+ p9 J$ y: N! y
天麸罗卷寿司 , J7 h+ H+ {; [7 r0 ~
" o9 U& ]" R/ `. d9 f; {公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 8 P) c! n# a R
4 I" j8 r2 L2 r% L
制作方法： 公仔箱論壇6 N; T B( c7 G g' h
1 o% l' H$ U; X& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 s& L/ z! F1 V0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 z: C& v* _' m* q6 l
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 ( A, z9 t% o" i/ Q
9 ~3 R" J1 j5 P2 @3 A" u4 N5.39.217.77:8898营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
9 i" ^3 M% B( [3 t" f2 Y( ~
# h1 n9 D/ W- t4 a( ]; h9 \ % N4 X- J& y! i j6 Z1 n! e
樱桃小丸子
3 o& b5 T L+ S7 m' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* k* u1 [9 {0 \
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m9 R1 m3 N6 z; X
1 X+ Z' p3 Z3 s& Q* o, q
制作方法： 1 f, t1 _7 P9 N4 B
5 ~+ s) q ?# m5 u1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
9 M+ b$ Q" |5 o6 P5.39.217.77:88986 u/ \3 D- B$ W+ [
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
( Q) x! Q; k; z7 o# v; i# H, ? Itvb now,tvbnow,bttvb; A: F7 J' s5 p- N0 J6 e
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇" w2 L$ l8 a1 {$ n* ^* t3 z, M
! |3 q1 J/ l/ N/ g5.39.217.77:8898
9 p8 y) y( i" U, `, v5.39.217.77:8898北极贝寿司 公仔箱論壇 A8 l; p; ^2 M w
tvb now,tvbnow,bttvb- d) |; D' U X0 ~# Y3 ~0 D
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 1 y0 x# l4 j+ X, `
5.39.217.77:8898; o2 J5 ~6 b6 @9 `5 D8 K
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% c! r, r6 y' u& P
4 a! E4 @. N& t. B. Y1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
* g7 F1 C8 O2 F7 e/ k+ a
: C9 S- [& i5 N3 d% E4 w: O2.将北极贝洗净，剔好备用。
. S# J8 y' h8 U: h公仔箱論壇
& g* b s# ~* e3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
& e# h; t) K+ C6 T: Etvb now,tvbnow,bttvb% N. P% m( Y) }$ F
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。* a5 R" p/ i) |9 F2 }5 ^6 N7 G# z6 o
# ?3 X, H7 M, } m" b; R
x* G0 Y8 g; M8 j3 v公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
4 E& t5 O J" s4 G3 z- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O8 g; s6 d( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 5.39.217.77:8898' i5 V8 W* I+ a; J$ g/ N& h, ]
/ u) b7 x8 f( y6 J1 A, @: ~1 d) O: P公仔箱論壇制作方法： 6 N q0 {( F W1 @
+ [5 Q* ?; W+ _* K1 M G! J/ i5.39.217.77:88981.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇& Q" _8 j! A! ^
1 k( a' w3 ^& J0 h7 b2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 U; O* }' V, n' C1 i& I% N2 ~( s- i% U
) J4 F1 D: D' F. O1 n: ^8 `5 O
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
" l R, @' {2 {" ?/ I: \7 @: g8 O$ t6 ]' }
- ~ d; s' s& |' V3 _: p4 a P营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
- R r4 ^ }7 j: M% a5.39.217.77:8898
! n, I0 v6 T% ]6 `) Y6 k1 B2 L$ `) \7 X公仔箱論壇
' F8 I F2 o, P G* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司
0 F0 d6 \! i) A U6 D9 s5.39.217.77:8898
- x6 ? D% }; W* X( b. E公仔箱論壇原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
4 d2 ], T+ g( w7 M: B5.39.217.77:8898) a3 Q& }8 b! B* Y
制作方法： 3 a9 Y+ y+ X8 H, R
* M5 b9 \# L4 @! B% t1 [0 etvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 & x4 p' Y1 n6 b% y* @3 ^6 q4 [! f
tvb now,tvbnow,bttvb/ U+ f" c# E- Y( v
2.将章鱼用盐水洗净。
$ `- ]* w+ b8 `3 P1 E0 S4 u8 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' e4 k0 Z6 |3 E: Q0 X. b7 a
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
p- j. B& K# A8 j公仔箱論壇: @/ l* R9 d; l& q7 J* Q' r
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
2 g4 `1 ^; y1 O% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `- e# [3 S- I+ L+ w9 ^tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
1 E+ b7 L) g2 ]: otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' H7 r4 U. O$ V/ ]5 j( g% T
% Y" C9 ~1 @1 n; k& w8 ?公仔箱論壇金枪鱼寿司 公仔箱論壇* q6 w) T: h4 Y. D v
7 _+ }( t, M' q+ \$ C5 k/ t
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
( c3 k* `5 W I% W$ K8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
& H+ O4 Z: k! w$ C" c0 Q6 S4 p制作方法：
3 ]( C' q4 E& H$ s- U) b0 }3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _ M) F* r3 ~- G公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
9 t" w0 o: U* d' Q- b! ?2 g9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V7 X- A* T; U/ S: s; k ]2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& R( x6 c+ @+ t* f( f) R+ ^
: G8 M& U) Q+ ?# S7 t
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
, l8 z# S0 n7 Y8 L1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n" m0 x9 H# U3 s9 f w$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 