- v, K$ B# G) t( l# f# a3 E/ ~$ v天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 ~5 ^0 m9 g* X# B
' O9 Z9 o! }3 E* V* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
/ {" y" h5 ~! O+ t% K9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 _. Y6 _2 L: h$ O# ` o# t
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb) S9 S/ v$ G/ N
/ W5 S* b7 v! b: g9 n* G! a7 n- H- z3 f
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
2 W' x8 T' y& }# d& u3 `; E: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J$ c0 w& J' U; W
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L- I; g5 a' d* X4 F- Q# H. h8 u
公仔箱論壇' J M3 Y+ h; D( ~' [7 y9 {1 U
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
8 @6 s2 W/ w9 n$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ ^& H0 E6 \# S: z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 M1 s; T; \- ?
樱桃小丸子 4 c, _% W9 f5 E* r2 K2 y' E
5.39.217.77:88988 Y3 }3 l/ @# b+ w6 I9 Q: m$ s
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; f# Y. T N$ |
W7 _9 W; {& ?3 n& h1 Z5 Z- g
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m* `6 f' {6 H6 [/ Q; a
. T) R; D# |* ?% ~1 f4 s
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
3 }# o8 G8 m$ }: H+ h( O- D5.39.217.77:8898
* R$ A: ?) L9 f( p( t0 q' L' X公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 . i+ m( Q, |, l: f# I- L! L; m
# T2 ~+ r. [+ g: T1 W7 R营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
" k+ y* [0 z2 G% R/ u! r: f2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 [- F) a& z5 ]) O$ D, W. P
 5.39.217.77:88982 A* K( {8 Q7 s' {1 y
北极贝寿司 % l! e% U$ B& ^* K! ]! A' `: ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 i8 \- _; k3 N
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb: k' O/ x2 ~0 ~# R# ?
" i: u$ [' V# c制作方法： 9 t2 \% J- c% G" A' N) h6 n
' a6 B# h. k, r- a. ^) F- e
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 : _. Q: O5 }+ A& a+ K* \
# q9 U0 z# ?, s, Z$ U; \2 r0 ltvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
* g t4 Y& V* Q
1 g' Y% ~! v& U1 i% |" s3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
3 k5 |& u6 d6 @$ J. A2 \/ |4 H
U( E0 H) H2 Z公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
, P4 F" l, J8 M! P' i- U! E, P/ W公仔箱論壇, \1 l; y- ?) B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 n, {& y' j$ f6 x1 W
金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb( P" L( U) k5 O& ^* x- N+ ~
" K0 V! e3 @" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
, }$ x1 u, M- S7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u6 k8 p3 ^& i2 W0 j3 }9 b' r/ T
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb* A' I* n& }: D8 v
0 S/ I8 }* F8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77:8898+ v$ \; @7 V" M- b7 s5 C7 b$ X% U
5 j y+ [3 c5 G* Y b: D* K
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
! a1 o8 v6 u6 E1 X4 r+ j8 Y& Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 N ]( N3 C O* o# a9 J6 H
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇6 E; r; X6 [; J' C6 c# z
A% O( h7 J; q3 u4 d- [营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?; j& e* m0 X/ f
) c; ^; E8 M8 [+ N/ g
3 W9 S# K) v6 M4 O- _" i5.39.217.77:8898章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' m3 B* V' K Q* X; R- Z
" h c6 b% o% W% Q. h" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& N& N- d$ ^% `9 r5 f! ?
5 ?, s+ P+ p8 V' S8 u& z8 K制作方法： $ l5 [3 r# g& ?3 P% F/ X9 n% h
4 S- ]1 b4 |8 j/ l3 l公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
6 H. N. U! K. u8 K5.39.217.77:88983 l4 `, Z1 D; _% R# ^% |% U9 d
2.将章鱼用盐水洗净。
: s* u" t) I0 i6 c9 T& y
! C$ x( N( A% t5 W2 X/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
0 F2 Y1 u# s0 M y) Q4 z/ g5.39.217.77:8898
/ f$ b5 a0 H# |4 v" b6 B7 m5.39.217.77:88984.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
$ F; {$ b% {* y! G7 x. B公仔箱論壇" k W( S9 k" Y( a
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
/ R* B: ~% o6 ]) ]3 R+ Z7 Y* Y8 K" v5.39.217.77:8898
4 t& z# ?& B- R% m, S7 u5.39.217.77:8898 公仔箱論壇+ Q$ b5 E/ x* h: S& i
金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q% q$ L7 d! y$ ^9 }! g7 ]" k8 K2 b
公仔箱論壇- V3 h) d5 Z1 v4 ]. I6 b- ~
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
1 ~2 E5 z- A, _4 v/ p0 Y
4 U1 U/ V2 m; @; F2 X$ o) ^" \0 U6 ztvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
* J+ ]) U4 w- |" c& \( s$ G! ^3 W3 G! ^9 }+ g
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb, }$ W- x" z/ y* I j
0 y5 B- T5 H1 y9 t2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |' x' a- s$ {0 I$ [
9 Y' [0 i1 f* h5 Z/ q/ J- s5 j9 l
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
( k7 ]4 D( G; V8 T9 ~5 W4 G( ]
n @8 f- k* o& h3 a" \# A公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 