頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。公仔箱論壇: v* R' w7 u& d$ @: o! D% t- l( G
% B% i: P- L3 J6 G2 M5 J7 m公仔箱論壇公仔箱論壇, E' j1 L' |+ i7 o% t
治好頸椎病第一句話
$ z1 Q+ H, k5 s- d' F0 W' M/ rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' ]; j8 f( T: ]9 ]' U# n
◆
& T) ]; G* Y9 s. s; w" i3 otvb now,tvbnow,bttvb你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
/ G/ J: d% S7 W' }公仔箱論壇& O# Q! ?& X$ o, Z
" n; P/ e* i; G就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。$ j% N+ ]( ~7 T2 A
5 M( e$ S8 \ O4 y& J! `公仔箱論壇
/ V, ~8 a: L7 a) P7 t% Y5 ~公仔箱論壇治好頸椎病牛人第二句話5.39.217.77:8898; f% O; m! t% k' @7 {$ V
tvb now,tvbnow,bttvb3 N' T* E! O9 @" Z. N# f
7 F _# I5 r D
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆5.39.217.77:8898* a0 x/ O% C5 E, c; N/ ^
# p* Z$ \% I, G9 b/ \' ?# _7 j8 p: ]" i
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
5 w" G C" _: C: w B0 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: p l# W1 T. m; F3 i. h. [1 H- x
& o7 m% y) Y) C+ g8 r8 n5.39.217.77:8898下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。公仔箱論壇- l7 ]6 O1 b7 h: c5 k. R5 J9 |
8 |$ a# | t* l+ i6 a( x; ^
/ f8 m! X3 Q# @5 I, U
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 V4 b8 }, \* k; P& ^; ~3 J
5.39.217.77:88983 W+ L% [6 a5 v; R6 Q6 v! o
% }6 Z- {& f8 O8 m- G/ I
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
# d" B9 T6 {$ K5.39.217.77:8898
% ~4 d9 a. ]# I f C) Y" d2 ]$ e) ~/ T9 b& ]
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
