你知不知道「喝水」要含住再喝!! . L3 y4 z( k/ g+ d
% q8 q! d, E) Q7 p1 |0 C, ctvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
. G! p' @4 s, M% Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, A2 G9 b% c: x3 m- I7 j
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 5.39.217.77:88984 W z' k4 V- I8 K" G4 f
tvb now,tvbnow,bttvb8 l) t2 p6 D7 f9 s0 q
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處： 公仔箱論壇2 p( H( U& w0 a4 p) y6 _6 n' L
tvb now,tvbnow,bttvb% m) B1 H# J- x6 @
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
# \4 f( C" y/ z9 Q \ q0 |8 T& {& k' {4 {: t7 N/ r y
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
" V9 S9 H; n$ i* i+ M8 Ctvb now,tvbnow,bttvb7 g+ e/ N: z& h0 P
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 公仔箱論壇/ ^) p9 N: ?+ L% f" \$ G4 U
+ I# o$ w3 L; W5 y6 A9 @- K公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
/ ?% c& X$ M% L6 ~' G6 I) gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# e& T( T$ I( W! C: W1 G! t
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
