7 f7 q M0 Z5 w/ {7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ l X0 m2 }4 d3 F5 k n
' V2 N& x4 _4 ^. h# Y【材 料】) B) I* J( P6 r
5.39.217.77:8898) K$ F7 [5 T& o' V- Y
 % m& i9 ^; Y& f P% a* D) y
7 w/ J0 q' Q* ~( b) j1 z
雞胸肉 1片
% `& d8 |! u0 A) U4 b# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 H5 Q% Y, w& O5 i& \" {
3 X9 `" T4 g3 n ?1 g5 t8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支
+ w; t9 m. ?- C4 t d4 w1 B# b5.39.217.77:8898% O; c7 Y0 C; d8 }- h
) O# a6 T) P7 d2 t4 C9 ?8 h蒜頭 5粒# l# W$ W* b8 k0 d" s* z5 U
) H, L7 x5 I' @ \( {& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 O; b+ k) f% }" Y/ v1 S
碧綠筍 1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# A( j U5 |8 \& r
tvb now,tvbnow,bttvb; [6 C$ {5 S: \3 W3 T$ d( Q0 X1 n
tvb now,tvbnow,bttvb* x& d* k! |- y$ E( x% h4 ^+ _! |& G
紅蘿蔔 20公克
. s4 k$ k7 A, X5.39.217.77:8898" J* p8 `9 H/ A# S" {# h% W
& F( G- b( y8 E# S3 n4 Y9 j& n( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙
1 h! u2 X8 [7 h( o7 ^公仔箱論壇
: t( Q# C6 M' v+ S. T) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 }0 x: v4 q% n* `4 D9 d6 d5 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; o6 k$ Y- i( K( t, W8 K: j/ h
0 `% s! v! v) h* r8 m+ _公仔箱論壇5.39.217.77:8898! Q6 q9 {& z/ d
1 C9 k, L/ @5 m& I
豆瓣醬 1大匙% ]" o7 ^0 P9 t0 x
/ i X, a: H1 f7 x M' `: s) i
5.39.217.77:8898 c$ |) h" [" W+ N, m: a' B. @
雞粉 1小匙
8 L4 O, M# K" }& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J; X8 f( Y: E! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 o) z0 j! [1 A5 z% K9 S* s
香油 1小匙2 L# [; ^' M& B7 `4 n9 W
0 [) l% K/ l I, e Y5 M! j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l' r, n9 k2 t# ^: k
鹽 適量
8 ~7 j3 P7 Z/ J; {3 H, ^6 qtvb now,tvbnow,bttvb
; v( H; S& {, ^8 u% c" v4 G+ Z! Ztvb now,tvbnow,bttvb+ I: _0 f. @7 f1 |% O, O, p. P
白胡椒粉 適量
V8 H# u9 K4 k: N5 U) z$ K& g7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P/ l* o5 S* G& q0 M' P) }8 A
tvb now,tvbnow,bttvb( Y: A5 f" i/ j& D7 w& F0 Y* F# }
公仔箱論壇) A5 C' Z1 m1 ~' `" f8 M
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb# v+ w' H9 h; j# U$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @ P' a: w5 p5 d8 ~. }" F- ?/ F+ \
% s3 }4 o; w+ z0 n) {8 E! W1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。公仔箱論壇) \% t. ?' q2 j/ Q2 E: W& N
5.39.217.77:8898' p& S8 Y4 q7 J- r
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。! d' g! K" B9 W0 o3 i0 {
[4 C+ O6 A0 r- |3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 