公仔箱論壇0 v# @9 j6 D. ^( x. ` f
 公仔箱論壇; x6 h" q9 } T; y
公仔箱論壇# d$ w6 X8 j- l: n! M- q7 t
【材 料】
- X8 q9 j* s; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C8 ^8 l4 T# a6 ]% t+ s$ Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D3 a/ D: W, A8 E8 ]$ @4 v
公仔箱論壇* Q! V" z0 ~: J6 X
牛肋條 600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% y, d$ c, I: Q
 公仔箱論壇6 x; Y+ Q! i% V# L# b( ?2 U
+ c: d& U. D6 W. F紅蘿蔔 1條5 o; C6 ]( g& E6 C
" \, q; Z3 r. r2 X7 y: W' `- m/ H
$ r+ y# j0 B5 R# O# Y2 A. s" c, t3 q$ i
薑片 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) O7 d5 l! A+ d( S) t$ i
. H$ u6 V) u3 ytvb now,tvbnow,bttvb% p e) R6 j/ F, U7 m8 R
蔥 2支tvb now,tvbnow,bttvb6 g$ S" b- S' I" m `$ y; e
$ E7 |5 @3 m" X! y公仔箱論壇
7 J% r) d' @' u公仔箱論壇太白粉水 適量
8 v$ E: f( N; s4 [5 V% @ ?8 Q6 g# O) @, X, _# p
" @; }- Y7 n1 @2 M【調 味 料】3 i7 H, L( c! P' f# S) K: {3 r
公仔箱論壇9 E& z& \/ B2 G1 I* g0 F
6 k0 d& o `! W0 Q/ F7 |9 S( ^5 R& Y2 w9 V0 ^
辣豆瓣 1大匙公仔箱論壇' }6 M: I* J2 [5 M" i4 ]" U
: _ {( X ]# P" T- w& D) G5.39.217.77:88985 F6 t6 c( D" J$ T* |# s
甜麵醬 1茶匙7 R) J: ~; b; C3 L. X# T. }8 @- _, Y
3 C1 S- l( Q/ A9 Y
3 ~! z; a1 f# ?蕃茄醬 1大匙
1 _( b0 y0 I% a! r- ]4 ?7 V* O公仔箱論壇
. N/ Z2 H+ a/ Y M3 y公仔箱論壇, ]6 Y8 |1 o1 {9 O
酒 1大匙
) | I: c) ` }6 l: n2 O3 n5.39.217.77:8898: n' f- m' Q4 F9 G. O& v9 ~. `- C( l
公仔箱論壇" U$ @0 m5 _! c0 e- A2 K/ q
醬油 1茶匙
) x6 J3 w/ Y8 c r" L- f/ \5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' t" q: n) T' b. ^2 ]/ N8 N
- m$ G+ H$ |6 U! x) ]3 B糖 1茶匙
# T2 Q L, H' H' W% _. V5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ c' v$ r$ y' P) M& a公仔箱論壇
( K* G" {: J5 S5.39.217.77:8898【做 法】
& e! O1 u5 x1 Q" P* F9 X5.39.217.77:8898
: D4 e7 D% Z2 P9 itvb now,tvbnow,bttvb
; v( z; f! @0 V: `5 R. M. s3 htvb now,tvbnow,bttvb" }7 e3 r1 n) ]; k7 e
1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. J- e+ u- N1 [; l, z) l3 L
公仔箱論壇, a; h. {9 Q& q% S7 k0 |
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。) M( `2 ]' b8 h2 D
8 Y- |4 V) |" u- L& S8 c
3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。
, t1 S* @ N9 q5 I+ V+ Z6 ]2 c, M
- m$ u+ {( |/ l2 Z# L公仔箱論壇4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。
# k8 y9 q0 H$ i4 A6 P, Y( ^7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 t% t6 ~8 J$ g5 o# @! x H5.39.217.77:88985.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
